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發(fā)布時(shí)間：2021-01-06 05:20
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飲用水質(zhì)量??我們大多數(shù)人都不會(huì)想到我們喝的水。我們打開(kāi)水龍頭，裝滿玻璃杯，然后喝。但是你每天需要喝多少水呢？您飲用的水是安全的還是瓶裝水更安全？如果你的自來(lái)水突然被污染，你會(huì)怎么做？
??你需要多少水？
??你的體重超過(guò)50％的水。如果沒(méi)有水，就無(wú)法維持正常的體溫，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，或者通過(guò)排尿、出汗和排出廢物。
??沒(méi)有足夠的水會(huì)導(dǎo)致脫水，這可能導(dǎo)致肌肉無(wú)力和痙攣，缺乏協(xié)調(diào)，以及增加熱衰竭和中暑的風(fēng)險(xiǎn)。事實(shí)上，水是如此重要，以至于沒(méi)有它，人們不能持續(xù)超過(guò)五天。
??那么你需要多少水？足夠彌補(bǔ)你每天因排尿、出汗、甚至呼氣而失去的東西。你對(duì)水的需求增加了：
??1、在溫暖或炎熱的天氣；
??2、通過(guò)劇烈的體力活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)或在院子里工作；
??3、在疾病發(fā)作期間，特別是你發(fā)燒、嘔吐、腹瀉或咳嗽時(shí)；
??你經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)你每天需要喝8盎司的水。醫(yī)學(xué)研究所的食品和營(yíng)養(yǎng)建議女性每天實(shí)際需要91盎司的水，男性需要125盎司。
??是一個(gè)好主意，記錄你幾天喝了多少水，你每天可以通過(guò)飲用水和飲用湯和飲料等液體以及大量含水的水果和蔬菜來(lái)獲取足夠的水。請(qǐng)記住，如果你要做一些艱苦的事情，比如運(yùn)動(dòng)或跑步，你需要在之前、期間和之后多喝水。
礦物質(zhì)水：礦物質(zhì)水是在純凈水基礎(chǔ)上添加少量礦化元素制成。礦物質(zhì)水有純凈水的純凈，又有礦泉水中的對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，去除了對(duì)人體有害的物質(zhì)，主要是礦物質(zhì)水中的礦物質(zhì)已經(jīng)活化，人體易于吸收，其味道分外可口清新，口感清爽順滑，還避免了礦泉水不宜加熱，易結(jié)垢，易變質(zhì)的缺陷。紐約州環(huán)境部表示，美國(guó)人在2006年使用了310億瓶水，而單獨(dú)在紐約使用的瓶子如果堆疊就會(huì)到達(dá)月球。
該類水的出現(xiàn)主要是針對(duì)純凈水不含礦物質(zhì)、長(zhǎng)期飲用對(duì)人體健康不利這一論斷而開(kāi)發(fā)的。隨著爭(zhēng)論的加劇，該類水有進(jìn)一步擴(kuò)大的趨勢(shì)。近年來(lái)，有不少純凈水生產(chǎn)企業(yè)同時(shí)生產(chǎn)礦物質(zhì)水，以適應(yīng)不同消費(fèi)群體的需要。但由于礦物質(zhì)水沒(méi)有國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，它的質(zhì)量只能由企業(yè)自己制定企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)控制。相對(duì)來(lái)說(shuō)硬水不適用于普遍中國(guó)人的體質(zhì)，除非是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大后可以選擇一下，但長(zhǎng)期飲用對(duì)日常生活還是有點(diǎn)影響。而不同企業(yè)生產(chǎn)的礦物質(zhì)水，它的礦化元素種類和含量都不同。這些添加物質(zhì)的安全性和有效性都待科學(xué)論證。
根據(jù)礦泉水的水質(zhì)成分：
一般來(lái)說(shuō)，在界限指標(biāo)內(nèi)，如長(zhǎng)期飲用礦泉水，對(duì)人體確有較明顯的營(yíng)養(yǎng)保健作用。
1、以中國(guó)天然礦泉水含量達(dá)標(biāo)較多的偏硅酸、鋰、鍶為例，這些元素能促進(jìn)骨骼和牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育，有利于骨骼鈣化，防治骨質(zhì)疏松；還能預(yù)防降低心腦血管的患病率。
2、礦泉水中的鋰和能調(diào)節(jié)系統(tǒng)活動(dòng)，具有安定情緒和鎮(zhèn)靜作用。長(zhǎng)期飲用，對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體抵抗功能，延緩衰老，痛疾病也有著良好作用。
成分的區(qū)別。
自來(lái)水是通過(guò)自來(lái)水公司處理過(guò)的供生活和生產(chǎn)的使用水，它含有二氯化合物等多種物質(zhì)，還含有如Ca、Mg、Cl等離子及微量的細(xì)菌如大腸菌，另外還有一些其他的溶質(zhì)。其中我國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB5749-2006中規(guī)定：若只經(jīng)過(guò)加氯消毒后供作生活飲用水的水源水，總大腸菌平均每升不得超過(guò)1000個(gè)，經(jīng)過(guò)凈化處理及加氯消毒后供作生活飲用水的水源水，總大腸菌平均每升不得超過(guò)10000個(gè)。買一瓶礦泉水都有這么多學(xué)問(wèn)，告訴你不知道的秘密第二招：區(qū)別山泉水、礦物質(zhì)水、礦泉水的概念山泉水主要是從山體自凈化而形成的天然水，相對(duì)礦物質(zhì)含量少于礦泉水。
純凈水是通過(guò)蒸餾、反滲透等技術(shù)來(lái)凈化原水的，而在去除有害物質(zhì)的同時(shí)，也除去了幾乎所有對(duì)人體有益的微量元素和礦物質(zhì)。它是不含任何雜質(zhì),無(wú)毒無(wú)菌,易被人體吸收的含氧活性水。
礦泉水和自來(lái)水、純凈水不同，它含有鋰、鍶、鋅、碘、硒等20多種微量元素和礦物質(zhì)，有的還含有比較豐富的宏量元素，如富含Ga、Mg、K、Na等離子。
