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發布時間：2020-07-17 07:10
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視力矯正期間家長注意事項
要點一：孩子視力矯正期間，家長應教育孩子養成良好的用眼習慣；正確的用眼習慣，對維持視力健康有著決定性的作用。
要點二：孩子視力矯正期間，家長應教育孩子養成正確的坐姿習慣；閱讀書寫時，姿勢不正確，將會加大眼睛的調節力度，因此，眼睛更容易疲勞。因此，養成正確的坐姿，控制好相應的距離是非常必要的。
要點三：孩子視力矯正期間，不看電視、不打游戲；看電視或打游戲時，眼睛需要連續地“工作著”，倘若眼睛再得不到足夠的休息，疲勞現象得不到足夠的緩解，視力勢必會受到一定的影響，因此，近視矯正專家不主張看電視、打游戲。而眼鏡不能消除這種緊張，反而妨礙了視力的矯正，緊張狀態使眼睛越來越壞，眼鏡的度數也越來越深。倘若是一些有助于孩子成長的電視的節目等，可適當地看一段時間，但一定要控制好眼睛的休息時間。
要點四：孩子視力矯正期間，家長應告知孩子每連續閱讀書寫四十分鐘左右，需讓眼睛有十分鐘左右的休息時間；短暫的休息，可緩解眼睛疲勞，讓眼睛不再那么勞累，對保護視力有著積極的意義。
要點五：孩子視力矯正期間，控制好飲食，少吃或者不吃甜食；因為甜食中含有一定量的糖分，其實糖屬于一種酸性食品，會消耗人體內的鈣等微量元素，增加近視發生的幾率。
要點六：孩子視力矯正期間，多參加利于護眼的體育運動；現實生活中，有些體育運動對護眼方面也有著一定的幫助作用，比如說乒乓球、羽毛球等，不僅可達到強身健體的作用，而且對改善眼鏡視力也有一定的幫助。
注意了，這個靠譜：貝茨視力訓練恢復法
貝茨視力訓練恢復法是美國醫生貝茨博士1885年發現了這一方法，并在紐約進行了37年的臨床實踐。當然，近視肯定是要預防為主，早發現早矯正，視力會恢復得更好，更省時間，更省金錢。 根據貝茨的理論，一切屈光不正（近視、和散光）的原因，只不過是“不正常的精神狀態”所引起的“緊張”。而眼鏡不能消除這種緊張，反而妨礙了視力的矯正，緊張狀態使眼睛越來越壞，眼鏡的度數也越來越深。
貝茨視力訓練恢復法就是再次糾正你的視力的方法。使視力通過訓練不斷調整自身機制，從而達到和糾正甚至治近視和視力問題的方法 貝茨視力恢復訓練法步驟：
1、手掌按法：閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘；每日三到五次。
2、尺子游戲：近視從15厘米的短尺開始，豎放；逐步加長后達到使用米尺。如果說讀書是讓眼睛看近，那么旅行就是為了讓眼睛看遠，我們不但要讀萬卷書，還要行萬里路，不要在旅行中抱住手機不放，那將錯過你糾正近視的寶貴機會。則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻梁上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。這時如果將目光聚焦遠處，尺子產生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。將視線收回，這時隧道的邊緣開始交叉相遇。往復看，每次三到五分鐘。
3、眨眼：經過手掌按后，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。
4、呼吸：經常注意自主呼吸，如果發現因專注于某事物抑制呼吸時，注意恢復正常呼吸。
5、眼睛移位運動：目標從清楚移動到不清楚，來回移動進行眼球移位運動。
6、視覺訓練：使用超視立視覺訓練鏡進行視覺訓練，只需眼跟著發出的三色營養光訓練使眼的睫狀肌恢復彈性。
7、視覺記憶恢復
相關著作： 1920年，貝茨醫生《不用眼鏡治視力缺陷》。二真假近視要分清，假性近視是由于經常不正確地用眼，睫狀肌持續收縮、痙攣，得不到應有的休息，晶狀體也一直處于變厚的狀態。 1934年，塞西爾·普賴斯的《視力的改善》 。 1944年，哈羅德·佩帕德的《不用眼鏡恢復視力》美國的暢銷書。 1948年，拉爾夫·麥克法登的《不戴眼鏡也能看見》蘭登出版公司出版。 相關產品 : 視覺訓練眼鏡 ：視覺訓練眼鏡是根據貝茨視力訓練恢復法所研制發的，在人身的眼部環境和鍛煉上和貝茨視覺訓練法相同的功效，在國內產生了一定的影響力。
如何預防眼鏡近視
一、保持正確讀寫姿勢
1、 讀書寫字時，身體坐正，兩腿自然放平，頭與上身稍向前傾，胸部距桌子一拳，兩臂平放在桌面。保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺）、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右（一寸）。
2、 寫字時握筆處距離筆尖3厘米，食指與拇指不交叉，不相碰。執筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。
3、 不歪頭或躺著看書，不要趴在桌子上或扭著身體看書，不走路時看書，不在晃動的車船上看書。
二、選擇良好的用眼視覺環境
1、讀書寫字視覺環境要求。
1）讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。
2）眼睛i舒適清楚的亮度是40-50瓦日光燈
3）盡量不用鉛芯過細的筆寫作業，鉛芯要軟硬適中，作業用紙要潔凈，書寫字體不要過小。
4）選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
2、看電視的視覺環境要求。
1）看電視時，人與電視機應保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）。
2）電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。且不要太偏角度，i好在30度內。
3）電視機要放在背光的地方。
4）電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。
5）室內光線要充足，不可明暗相差太大。
6）不超過一小時，i好每30分鐘休息10分鐘
7)畫面不宜太小，而且要清晰穩定。
3、操作電腦視覺環境要求。
1） 電腦屏幕i好背向或側向窗戶，避免出現反光現象。
2） 電腦操作臺應低于一般課桌的高度，座椅i好高低可調。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上。
3）電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米，視線應略低于平視線10-20度。
4）電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）。
有效保護眼鏡的方法
眼睛是一個極其精細的器i官，如果一旦遭到損害，就很難修復，甚至根本無法修復。所以我們應該很好地保護自己的眼睛。那么，有效保護眼睛的方法有哪些？
1、預防外傷。0，這表示目前的視覺能力在矯正后是正常的，也就是影像可以很清晰地傳到大腦。我們日常工作、學習、日常生活中，眼睛受到外傷的機會很多，除了一些機械外傷外，其他諸如化學物質、特殊光線（如紫外線、紅外線、X射線等），高溫和寒冷等等，都可以使眼睛受到損害。因此，避免去風沙大、塵沙多的地方。如在工作中接觸有害的化學物質，應該有防護措施。不要在強光下看書，看電視要保持一定的距離。進行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業等，要戴防護眼鏡。
2、預防疾病。維生素A充足，可增加眼鏡的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。許多眼病是通過直接或間接的，如沙i眼、急性結i膜炎等，這些眼病，如果不及時醫i治；視力慢慢減退，以致失明。其實，所有全身性疾病，或多或少都能影響到眼睛。如血i液病、i病、高i血壓，病都能影響到眼睛，尤其是病，如果到眼睛，也會引起失明。
3、改進不良的習慣和不合理的治i療。“鍵瞳”做習“鍵瞳做習”技術，是我們研發的一種科學、簡單的恢復方法，可以快速解決屈光不正等視力障礙。諸如離光線太強或太弱的地方工作或學習，容易得，用手揉眼睛，就容易得病；飲酒、吸煙，可以引起眼神經和血管病變。再有不合理的治i療方法，如相信庸醫巫婆、不用科學方法治i療，這些都會給眼睛帶來很大損失。所以，任何眼睛上的病，都應請醫生治i療。
4、注意營養。三、熨眼法此法要坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。日常生活食物中，如果缺乏身體里所需的養料，身體抵抗力就會降低，就容易引起眼病。比如缺乏維生素A，就可以發生夜盲癥和干i眼病；缺乏維生素B，就可以發生球后i視神i經炎。得了這些病，也會引起失明。所以，要注意營養，多吃一些含有豐富維生素A、B和C的食物，如豆制品、蛋類、動物心肝i、菠菜、青菜、胡蘿卜、大白菜等及各種水果。不要偏食偏嗜，注意營養的調節，養成良好的飲食衛生習慣。
5、情緒愉快。人的精神和情緒睛密切相關，心情愉快，就很少或不得眼病；精神緊張，情緒經常不好，就容易引起眼病。如青i光眼，在精神受到刺激i，情緒經常波動，使眼壓突然升高，發生青i光眼，甚至失明。所以，保護眼睛，還須保持愉快的情緒。
