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發(fā)布時間：2021-01-20 11:35
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養(yǎng)老院提醒老人小心頭暈
神經(jīng)內(nèi)ke疾病所致的眩暈，有其自身的特點，主要體現(xiàn)在以下6個方面：
1. 眩暈程度相對輕些，持續(xù)時間長，為旋轉性或向一側運動感，閉目后可減輕，與頭部或體位改變無關。
2. 眼球震顫粗大，為單一的垂直眼震和（或）水平、旋轉型，可以長期存在而強度不變。眼震方向和病灶側別不一致，自發(fā)傾倒和靜態(tài)直立試驗傾倒方向不一致。
3. 平衡障礙表現(xiàn)為旋轉性或向一側運動感，站立不穩(wěn)，多數(shù)眩暈和平衡障礙程度不一致。
4. 自主神經(jīng)癥狀不如周圍性明顯。
5. 無半規(guī)管ma痹、聽覺障礙等。
6. 可伴腦功能損害，如腦神經(jīng)損害、眼外肌ma痹、面舌癱、球ma痹、肢體癱瘓、高顱壓等。
跑步也能引發(fā)疾病，百齡養(yǎng)老院提醒老人需謹慎
跟腱炎 跟腱炎通常是由于小腿腓腸肌和跟腱承受太大壓力所致。患者跑步之后，小腿肚子或腳后跟以上開始出現(xiàn)輕微疼痛。
“跑步膝” 指跑步等運動造成的膝蓋傷。典型癥狀是膝蓋附近疼痛，長時間保持膝蓋彎曲坐姿、下樓梯或者走小坡路時，膝蓋疼痛更明顯。但是，跑步到底會不會增加關jie炎發(fā)病幾率呢？美國《紐約時報》刊登一項涉及7.5萬名跑步運動員的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，只要一開始膝關節(jié)很健康，跑步就不會明顯增加關jie炎風險，有些人到中老年時仍然可以繼續(xù)慢跑。慢跑者罹患關jie炎的風險其實比不常活動的人群更小。
養(yǎng)老院nao梗塞老人的注意事項
1、慢nao梗塞患者冬天注意適量運動
要根據(jù)身心情況鍛煉身體，每天有氧運動時間不少于30分鐘，注意不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運動項目。一般每周不少于3次，每次20—40分鐘，運動量以不感疲勞為宜，且不伴有頭暈to痛疲勞等，自我感覺良好為宜。
2、慢nao梗塞患者冬天注意保持情緒穩(wěn)定
天氣的變化會導致人的情緒波動，平時要盡量做到情緒安定，處事不要過激，力戒動怒，更不要心情抑郁，要主動創(chuàng)造開心場面，開懷大笑。尤其是老年人和高xue壓患者，要學會自我調(diào)控心境，遇到煩心事及時宣泄，保持情緒穩(wěn)定。良好的心態(tài)能使臟器活動及新陳代謝處于zui佳狀態(tài)，機體免yi功能增強。
養(yǎng)老院老年人的冬季保暖要領
1.頭部保暖
中醫(yī)認為，“頭是諸陽之會”，陽氣zui容易從頭部走散掉，如同熱水瓶塞蓋子一樣。如不注意頭部保暖，很容易引發(fā)鼻yan、感冒、牙痛、三叉神jing痛等病，甚至更嚴重的是易誘發(fā)腦血管ji患。因此，老人冬天戴一頂合適的帽子是必不可少的，尤其是在外出時。
2.背部保暖
祖國醫(yī)學稱，“背為陽中之陽”，為“陽脈之海”，是督脈循行之主干，總督人體陽氣。老人如背部保暖不好，則feng寒之邪通過背部經(jīng)脈而侵入人體，損傷陽氣，使陰陽平衡受到破壞，人體免yi功能下降，抗病能力減弱，引起舊病fu發(fā)或病情加重。所以，冬天老人加穿一件棉背心或毛背心以增強背部保暖，是很有必要的。
