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關(guān)于黑咖啡，有人認(rèn)為它是增肥物，有人認(rèn)為它對瘦身有幫助，究竟是怎樣呢？其實(shí)黑咖啡是具有減肥的作用的，有著5個(gè)優(yōu)點(diǎn)1、熱量非常低100克的黑咖啡只有2.55大卡的熱量，我們平時(shí)喝咖啡的杯子大概200-250ml，也就是說喝一杯黑咖啡只有5大卡左右的熱量。拿牛奶來做對比，100克的全脂牛奶54大卡，一杯200ml的牛奶含有熱量108大卡。

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娛樂圈中不乏美女的存在，要想獲得更好的發(fā)展，也必須有安身立命的資本，除了要有精湛的演技之外，也要保持比較好的身材，不然很有可能在不斷的更新?lián)Q代過程中被淘汰，對于一些體型微胖的女明星來說，是非常不占優(yōu)勢的，就比如說有著“微胖女神”之稱的蔣欣。人人都想擁有一個(gè)好的身材，相信這一點(diǎn)也愁壞了許多女生，眼看著夏天越來越近了，再不減肥真的來不及了，但減肥也是要講方法的，喝黑咖啡，會增肥還是減肥？5個(gè)優(yōu)點(diǎn)，1個(gè)運(yùn)動給瘦身“提提速”

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功能：疏通全身經(jīng)絡(luò)。促進(jìn)血液循環(huán)，改善肌膚美白。調(diào)節(jié)代謝，達(dá)到陰陽平衡。消除腰酸背痛，解除過度疲勞。理療，慢。放松精神緊張。清潔血管，促進(jìn)血液循環(huán)。能刺激交感神經(jīng)，使人體保持健康。美化肌膚，恢復(fù)肌肉張力和彈性。

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特性：頸肩，腰背，手臂，大小腿，足底等任何部位的；具有超聲振蕩功能，打通經(jīng)絡(luò)，通暢氣血，保健強(qiáng)身；改善血液循環(huán)，；解除疲勞，消除疼痛。是“重量型”女孩的佳塑身產(chǎn)品；輕便衛(wèi)生的甩脂機(jī)，可以方便的身體各個(gè)部位，舒松筋骨，解除疲勞。無論在辦公室還是在家里，你都可以使用它。

品質(zhì)問題：如有質(zhì)量問題，15天內(nèi)無正當(dāng)理由退貨運(yùn)費(fèi)由本公司承擔(dān)；(皮衣不在保修范圍內(nèi))由于目前網(wǎng)點(diǎn)較少，維修統(tǒng)一退回本公司。無質(zhì)量問題：在收到貨物后15天內(nèi)，貨物沒有損耗，外包裝也沒有損壞，不影響二次銷售可以退貨，往返運(yùn)費(fèi)由買方承擔(dān)，如果影響二次銷售則不予退貨，超過收到貨物后30天不能退貨，保修一年，修理費(fèi)用和運(yùn)費(fèi)由買方承擔(dān)。

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黑色皮帶能用多長時(shí)間？普通的黑色皮帶至少可以使用500-1000次，即1-3年左右，芯片可以更換，在使用完后，不需要用水洗皮帶，因?yàn)楹谏Ю锩娴男酒兄兴幊煞?，?jīng)常清洗會降低皮帶的使用壽命。皮帶用完后，只需用酒精噴灑一下即可消毒。

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1.吃香蕉：腿部積肉，跟很多因素有關(guān)，有的水腫，有的脂肪腿，肌肉腿，不過都可以每天吃一根香蕉，香蕉有大量的鉀，可以不知不覺讓小腿瘦，不要多吃，香蕉糖分還是很高的！！

2.喝蜂蜜水：肥了！喝蜂蜜水!喝蜂蜜水腿粗！喝蜂蜜水饞了！喝蜂蜜水，為蜂蜜水無限打電話,嗯作為蜂蜜水，這么多作用，還真是有點(diǎn)忙，喝蜂蜜水促進(jìn)的排除，而且水平，在兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)可以不覺得餓，所以如果你想吃東西了，喝杯蜂蜜水冷靜一下吧！

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之所以稱之為速瘦錦囊，是因?yàn)?天的時(shí)間并不會減少到太多的脂肪。

用通俗的話來解釋，大部分人的身體供能來源都是碳水（長期的飲食習(xí)慣所致）。碳水?dāng)z入后，如果沒有及時(shí)被消耗，就會以糖原和脂肪的形式儲存在體內(nèi)。

那么身體耗盡這些糖原需要多久呢？2-3天！前提得是，你不會在這段時(shí)間繼續(xù)補(bǔ)充新的糖原哦！

那么在耗盡這些糖原之前，身體是不會去切換成脂肪供能的！

所以，通過任何的方式減肥，天減少的大部分都是水分，的部分是相當(dāng)少的哦！

咖啡的優(yōu)勢有很多，除了消除水腫之外，它還可以：

1、加速：在運(yùn)動前40分鐘喝，可以提升運(yùn)動耐力，堅(jiān)持更長的時(shí)間，從而燃燒更多的脂肪。

2、緩解：可以刺激腸道蠕動，幫我們把殘留的便便排出來。

3、抑制食欲：平時(shí)多喝它，可以讓你不那么有食欲的想要大吃特吃。

但有些人喝完咖啡之后，會出現(xiàn)惡心、心率加快等癥狀，這是不耐受。

如果你不耐受，可以試試少量多次的飲用，減少的攝入量。如果你喝上一小口就開始心跳加速、尿頻、的話，那你還是放棄咖啡吧。畢竟咖啡的作用只是錦上添花，而不是生活必需品。

比較推薦早晨或者上午，可以提神醒腦，好開啟一天的工作。

不建議下午4點(diǎn)以后飲用。有刺激神經(jīng)，讓人興奮的作用。如果你喝太晚，晚上可能會睡不著覺呢。

另外，會阻礙一些營養(yǎng)素，比如鈣、鐵的吸收。如果平常已經(jīng)缺鈣缺鐵了，喝咖啡就盡量避開飯點(diǎn)兒吧。