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發布時間：2021-01-18 13:20
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心意拳的靠打典型一式是熊形單把。如對手無論是出拳還是出腿,我先用手快速而有效地劃撥,接著快速進步,前足前進,后足緊跟,雙足五趾抓地,足心含空。同時,左右兩掌疊在一起先往肩跟撩起,當左右臂屈臂成肘時,隨同進步一起靠打對手。靠打時還要沉肩墜肘,含胸拔背,兩肘要貼肋,劃撥與靠打連貫緊密,打即是顧,顧即是打,顧打合一。
以海外孔子學院為推介平臺，在具備條件的地區推動孔子學院開設中國武術選修課程，逐步擴大覆蓋面，在體育總局的幫助下,提高選修課的質量和專業化水平。
聯合等部門，選取符合條件的志愿者開展武術培訓，逐步建立派往海外的中國武術推廣志愿者隊伍。
支持武術出口。加大武術產品和服務出口的支持力度，努力提高參與國際武術產業分工合作層次。支持代表中華民族文化、具有自主知識產權的武術企業和產品進入國際市場，重點扶持具有民族特色的武術產品和服務的出口。建立國際武術信息收集、編輯、研究和發布機制。積極支持武術企業參加境外國際大型武術展會和活動，提升在國內舉辦的武術博覽會和交易會的國際化運營能力。
競賽辦法
（一）比賽執行中國武術協會審定的2012年版《傳統武術套路競賽規則》及相關補充規定。
（二）完成套路時間
1．傳統拳術、傳統器械不超過2分鐘（太極類項目除外）。
2．和規定項目不少于1分20秒鐘（太極類項目除外）。
3．太極拳時間為3～4分鐘。演練至3分鐘時，裁判長鳴哨提示。
4．太極器械時間為2～3分鐘。演練至2分鐘時，裁判長鳴哨提示。
5．對練不少于40秒鐘。太極拳對練不超過3分種。
6．集體項目不超過4分鐘。
（三）規定項目必須按照規定套路順序演練，不得增減和改變動作。每增減一個動作或每改變動作一次，均扣0.1分，累計扣分。裁判長吹哨之后的剩余套路未完成不予扣分。
（四）集體項目須配樂（自備音樂，MP3格式）。音樂中不得出現說唱等內容，出現說唱者，由裁判長總扣0.1分；未配樂者，由裁判長總扣0.1分。比賽時，由本隊教練或領隊負責播放音樂。
發長勁發放、牽捋、摔跌的目的是要使對手發生位移或傾覆。順勢用力才能事半功倍。
動能原理是：合外力對物體作的功=物體動能的增量
一個人在靜止狀態，他的動能等于零，要把他發出去或把他牽過來，也就是在短時間內，使他產生很大的動能增量，就必須施加很大的合外力，非常費功。這好比一輛靜止的汽車，要讓它起步，就必須掛一檔，加很大的油門才行。但是，如果這輛汽車正在前進，想讓它再跑快一點，只需要稍微加一點油門就夠了。順著對手的運動方向，給他一點加速度，他就會飛出去，是比較省力的做法。
