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發布時間：2020-08-17 15:26
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奶水不夠怎么辦？都說喝湯下奶，可是究竟喝什么湯有助于下奶呢？下面這5道湯，每天換著做給寶媽喝，奶水會越來越多。1.椰子雞湯材料：椰子2個，雞1只，姜，鹽。做法：家雞清洗干凈，姜備用。將椰子表面刷洗干凈，用剪刀口稍轉動將孔打開，將椰子汁倒入碗內備用，用小錘將椰子敲開，小心用刀將椰肉剝下來，將椰肉洗凈切成條備用。用濾網將椰汁過濾備用。鍋里水開，放入料酒，將雞去皮，飛水洗凈，斬大件備用。將椰肉，雞放入湯煲內，放入拍松的姜塊，倒入椰汁，再加入適量的清水，將檔位調至靚湯檔2.30-3小時，快出鍋時用鹽調味即可。 次數用完API KEY 超過次數限制
黃豆文蛤湯文蛤300克、黃豆50克、姜3片、蔥1根、鹽1/2茶匙、食用油1/2湯匙。1.首先要將文蛤，放入淡鹽水中，浸泡30分鐘以上，將沙吐干凈，然后，然后用清水沖洗，瀝干后備用；2.將蔥花，黃豆洗凈黃豆，略微浸泡后，放入沸水中焯熟；3.鍋底燒油，放入姜片，爆香后倒入文蛤，炒開口后，倒入1000毫升水，煮開后放入黃豆；4.再次煮開后轉小火，放入鹽調味，蒸煮三分鐘，出鍋前，撒上蔥花即可。蛤蜊熱量低且富含鋅和優蛋白，口感清甜，與黃豆一起煲湯，將會讓奶水更具有營養。 次數用完API KEY 超過次數限制
明蝦燉豆腐“豆腐西施”我們一日三餐離不開的豆腐，柔軟潔白，紋理華美，營養豐富，對產后身體虛弱的媽媽可是好的。另外，蝦本身也有通乳的作用，非常適合乳水分泌不順暢的新媽媽。做法:a.首先將切好豆腐在放有鹽的熱水中進行焯水，動作要溫柔，小心變成豆腐泥。b.食用油煸炒蔥姜，將豆腐炒至金黃。c.后明蝦、鹽水和蝦大鍋燴，燉出湯汁就可以啦。 次數用完API KEY 超過次數限制
