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發布時間：2020-12-09 03:18
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忌勞累
產婦生產后，可能造成會撕裂傷，而佳的復原方法就是兩腿并攏多多休息。現代醫師在生產時也會先幫新媽媽剪開會陰，之后再進行縫合處理，所以新媽媽也應該“坐月子”，雖然不代表完全躺在床上不動，但還是應該盡可能地休息，不要爬樓梯，不可過度勞累。
產后禁忌
忌不刷牙很多老一輩的都說坐月子要一個月不刷牙，不然以后牙齒會掉光，產婦生產后一個月內，身體機能各方面尚未恢復，不能粘冷粘凍的東西，否則容易落下病根。但是，如果月子期間不對口腔進行有效清潔，容易導致性牙齦炎和牙周病等問題，因此是有必要刷牙的。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。
吸乳護罩不合適 可能導致的問題
如吸乳護罩過小，吸乳時乳1頭被擠壓，乳導管塌陷，無法有效排出，導致淤積, 會抑制后續的泌乳(Wideet al,
1995)。乳1頭反復摩擦吸乳護罩的管壁，導致乳1頭發紅、擦傷、破損或者出現水泡等問題。有研究者估計約30-50%的使用者可能需要調整吸乳護罩尺寸(Jonesand
Spancer, 2007)。同時應當確保吸乳時乳1頭位于吸乳護罩管道中央。
如果吸乳護罩過大，過多的組織被拉進吸乳護罩的管道中，可能導致吸乳時大部分負壓用于組織的牽拉而非吸出。因此吸乳護罩應當與密切貼合，吸乳護罩管徑外緣附近不應該出現大片空白區域。
如果想請月嫂
現如今月嫂行業也是魚龍混雜，寶媽在請月嫂的時候要格外注意，是否有專業的證書，是否能當天到崗，是否簽合同保證不會臨時放鴿子
一般情況下月嫂至少要相處一個月的時間，醫院照顧是一方面，回家還要照顧產后媽媽和寶寶的飲食起居，所以是否會開奶，是否會做月子餐，這些都要提前花點時間去了解一下的，建議寶媽們還是要從專業的月嫂公司請月嫂，這樣比較有保障的，而且如果請了月嫂建議還是從醫院就開始服務比較好哦
日常生活中，很多食物都會抑制分泌，如：韭菜，麥芽水，雞肝，豬肝，人參，豆腐，茄子等。
酒類，通常來說，少量的酒可以促進血液循環，刺激奶水分泌，對寶寶也沒有什么影響，但過量時會引起收縮，抑制奶水分泌，所有應該少喝或不喝酒。
刺激性的調料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的媽媽們在哺乳期應該有所節制地吃。
，有些會抑制的分泌，哺乳期的媽媽在服用這些是要特別謹慎，需要在醫生的指導下服用。
咖啡，會使神經興奮，哺乳媽媽要少喝。
寒性水果和蔬菜 如：西瓜苦瓜 黃花菜等。
