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第二泡腳的時間要特別的講究，應(yīng)該注意這兩個時間點，就是一個在飯前，一個在飯后，如果我們吃飽了飯，這個時候食物剛剛進入到我們的胃部消化，也是胃繁忙的時候，假如這個時候泡腳就會造成消化的不良、食物就會產(chǎn)生堆積對胃有很大的影響。圖片還有就是飯前也不要進行泡腳，飯前我們處于一個很餓的狀態(tài)，而且血壓很低，這個時候再用熱水泡腳就會造成供血的不足，嚴重時還會導(dǎo)致頭暈，所以大家要注意這兩個時間點不可以泡腳。

泡腳有個三不兩度

三不：飯后不宜馬上泡腳。飯后泡腳是很多人的選擇，但是要注意，由于飯后胃部的消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位，為了避免導(dǎo)致，建議飯后一小時再泡腳。

泡腳不要看書、看電視。泡腳時看看電視、看看書報十分愜意，但其實這是不大好的習(xí)慣。看書、看電視的時候需要集中精力，腦部要集中供血，腳部對溫度感知也較差，建議泡腳的時候聽聽一些輕音樂，放松身心。

我們已經(jīng)知道了哪4類人不適合泡腳,泡腳有個三不兩度，在日常的生活中，我們一定要根據(jù)自己身體的實際情況，晚上的時候適當?shù)倪M行泡腳，如果患有心腦血管的人也不適合泡腳。另外在泡腳的時候可以聽聽音樂，這樣可以愉悅身心。

用熱水泡腳，不是人人適宜

熱水泡腳雖然舒服，卻不是每個人都適合。“正常人用合適溫度的熱水泡腳是有好處的，可以擴張足部動靜脈血管，促進血液循環(huán)。對于慢患者，如糖、心臟病、等患者，或者低血壓、經(jīng)常頭暈的人來說，不要用太熱的水泡腳或者長時間泡腳。”汪雁歸表示，患者用熱水泡腳時，腳踝部溫度升高，會增加局部動脈血的流量，但不能改變靜脈回流，甚至?xí)觿§o脈血管的擴張，加重靜脈血液淤滯和回流負擔(dān)，導(dǎo)致病情加重。下肢患者也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴，洗澡水的溫度不要超過40℃。

心臟病、心功能不全等患者或低血壓、經(jīng)常頭暈的人，用太熱的水泡腳或者長時間泡腳，會導(dǎo)致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，導(dǎo)致心臟、大腦等重要缺血缺氧，會增加發(fā)病危險。

可滋潤皮膚，殺菌，補充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及、。桂圓方40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天 1次，每次熏泡40分鐘。可養(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。圖片山楂方山楂、各16g，、白蒺藜各15g。

在生活中，我們常說：睡前泡腳，健康不老，是說在睡覺前養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣是一件非常好的事情，會養(yǎng)生的人，是不會錯過這個、的保健方式，如果你養(yǎng)成睡前泡腳的好習(xí)慣，能更好的護理保健好身體。相比不泡腳，在睡覺前養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣能更好的保健身體，要是你能在泡腳的時候，加入一些東西，可能效果會更好，例如這2種物質(zhì)加進去，對于養(yǎng)生保健可能會更好，一起來看看吧。

如果是簡單的，對普通人來說也就是疼幾天，或者留個疤。但對于糖尿來說，這不是小事：哪怕只是被燙個小水泡，都非常難愈合，還容易[5]。如果放任不管或者處理不當，真的有可能截肢！圖片圖片（關(guān)于足患者泡腳后截肢的報道屢見不鮮。圖片來源：網(wǎng)絡(luò)）因此，不光是足，只要是糖尿，想泡腳都得小心。如果發(fā)現(xiàn)腳上有傷口或潰爛，一定要重視，及時看醫(yī)生。注意：有以上三種疾病的人，不管是在家里泡腳，還是去足浴店、桑拿房，甚至是用電熱毯、暖水袋，所有會給下肢加溫的行為，都要盡量避免。

、泡腳時加艾草

艾草是常見的中藥，如果你在泡腳的時候加入艾草，對于身體保健會更好，作為一種提升陽氣的中藥，艾草能幫助你溫陽、升陽。

水溫不要過高

患者因為變的影響，對溫度并不敏感，很容易被熱水。

所以，患者泡腳的水在37℃為宜，如果自己無法判斷水的溫度，可以要家人幫忙試一下，或者用水溫計測量。

注意泡腳時間

泡腳的時間也需要控制好，泡的時間過久，很容易感覺疲乏，建議友每次泡腳不超過15分鐘，睡前泡腳更好。

不宜使用刺激性泡腳

現(xiàn)在市面上推出了很多泡腳的中藥，比如艾草、紅花、梔子等等，因為帶有藥用效果，所以很受大眾的喜愛，但對于人來說，應(yīng)遵醫(yī)囑使用。

勿自行選購一些不明成分的或刺激性強的來泡腳，相信所謂的“”、“”，反而可能會引起足提前到來。

泡腳后要做好腳部護理

友泡完腳后，要及時將腳上包括腳趾間的水漬都擦干凈，潮濕悶熱的環(huán)境是很容易滋生細菌跟真菌，再加上人本身高糖的環(huán)境，給細菌真菌提供了良好的生存環(huán)境，容易造成，出現(xiàn)，而是造成腳部皮膚損傷的主要因素之一，與足的發(fā)生有一定關(guān)聯(lián)。

等患者很多人認為泡腳能減輕的癥狀，其實是一個誤區(qū)。是一種真菌，需要進行抗真菌的。許多患者因為癢，覺得用熱水燙洗后就舒服多了，可以起到殺菌作用。其實這種以熱止癢的做法，往往起不到效果，泡過之后，不僅更癢，還可能出現(xiàn)水泡等。