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七、損害膝關節行為：做跑、跳、投類運動時，應特別注意保護好膝蓋。嚴重的可能造成前后十字韌帶撕裂和半月板受損，這就必須去醫院治liao且較難恢復。尤其是四五十歲以上的人，平衡1653力下降，肌肉力量不強，跑、跳、投這類比較劇烈的運動需要大量的膝蓋活動，如籃球中的轉身跳投、急停跳投，稍有不慎就可能受傷。輕則造成膝蓋正上方的髕韌帶和外側的髂脛束受傷，這屬于膝蓋外傷，通過休息和涂抹消yan藥可逐漸恢復;嚴重的可能造成前后十字韌帶撕裂和半月板受損，這就必須去醫院治liao且較難恢復。

爬山、爬樓梯雖是一種很好的鍛煉方式，但不利于保護好膝關節。膝關節外側的疼痛膝關節外側的疼痛,看星星的分布,都是常見的壓痛點位置。因為，上山或爬樓梯時膝關節負重，而下山時除了自身體重以外膝關節還要負擔下沖的力量，這樣的沖擊會加大對膝關節的損傷。在爬樓梯時，膝關節的彎曲度增加，髕骨與股骨之間的壓力也相應增加，從而導致膝關節的疼痛。

這主要還是根據病患有沒有存在一些基礎性的疾病，來確定膝蓋勞損的癥狀。如果是由于受涼或者退行性的骨關節yan引起的輕微疼痛，可以給予保暖及局部外敷消痛貼膏。正常的情況下，對于膝蓋勞損以后，主要還是出現酸脹無力的感覺，但是如果病患伴隨骨性關節yan的情況，一般對于膝蓋勞損以后，就會出現關節疼痛、腫脹，走路有可能會出現絞鎖的癥狀，尤其是上樓下坡會疼痛更加劇烈，這是膝蓋勞損出現的典型的臨床癥狀。

一般針對于這種情況的治liao，還是要以休息為主的，活動太多太劇烈，會繼續加重的癥狀，并且不利于恢復。檢查時患者坐于床邊,雙膝屈曲足下垂,醫者用拇指壓在患者關節間隙的前側方,相當于半月板處,另一手內旋和外旋患者小腿,反復多次。千萬不能受涼，堅持每天燙洗一下，燙洗的話可以外用活xue化yu的中草藥熬開以后，先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯，如果對膏藥不過敏的話，可以外用活xue化yu的膏藥，口服一些huo血化yu的yao物zhi療就可以的.

Osgood-Schlatter氏疾病特征

①活躍的、骨骼未成熟的運動員;

②脛骨結節處壓觸痛;

③隆凸起的脛骨結節。

跳躍者的膝關節(髕骨韌帶炎)特征

①在髕骨韌帶處疼痛;

②觸診在髕骨韌帶時有壓痛;

③反復跳躍、奔跑或過度使用zheng候群的病史。

①在不知不覺中加劇的或逐漸的發作;

②早晨僵硬和疼痛;

③在站立的前后(AP)光片的關節間隙變窄;

④角度畸形(變異的);

⑤滲出液;

⑥疼痛及壓痛點在患部關節線(內側及/或外側);

⑦骨贅。

骨性關節yan臨床表現

（1）發病緩慢，多見于中老年肥胖女性，往往有勞累史。

（2）膝關節活動時疼痛加重，其特點是初起疼痛為陣發性，后為持續性，勞累及夜間更甚，上下樓梯疼痛明顯。

（3）膝關節活動受限，甚則踱行。少數患者可出現交鎖現象或膝關節積液。

（4）關節括動時可有彈響、磨擦音，部分患者關節腫脹，日久可見關節畸形。

（5）膝關節痛是本病患者就醫常見的主訴。其早期癥狀為上下樓梯時的疼痛，尤其是下樓時為甚，呈單側或雙側交替出現，是出現關節腫大，多因骨性肥大造成，也可關節腔積液。出現滑膜肥厚的很少見。嚴重者出現膝內翻畸形。