性價(jià)比高的心理咨詢專家的行業(yè)須知

經(jīng)營關(guān)系永遠(yuǎn)應(yīng)該在自己的身上著力，要?jiǎng)e人為你負(fù)責(zé)，等于是在“求人”，你成了奴隸，這樣遲早會(huì)被牽著鼻子走。要想成為主人，一個(gè)人必須了解到：“不論什么事發(fā)生在我身上，我都必須無條件地完全負(fù)責(zé)。”在剛開始的時(shí)候你會(huì)覺得沮喪，因?yàn)槟銦o法再在別人身上找答案，但是如果你能堅(jiān)持下去，繼續(xù)“向內(nèi)求”，把指向別人的手轉(zhuǎn)過來指向自己，把對(duì)別人的要求轉(zhuǎn)成對(duì)自己的要求，很快的，你就能活出了自己。


如果母親希望孩子學(xué)習(xí)成績好，那么孩子進(jìn)入學(xué)校以后，對(duì)學(xué)業(yè)成績的錯(cuò)誤認(rèn)知就已經(jīng)構(gòu)建起來了，這個(gè)才是致命的。也就是說孩子構(gòu)建了學(xué)校就是競爭場，比賽場的認(rèn)知。這樣的認(rèn)知久而久之就會(huì)導(dǎo)致出心理問題。這個(gè)禍害主要是家長。這種孩子現(xiàn)在非常多，麻煩在于等到出問題了，比如說嚴(yán)重的、，然后他在家里很搞的話，家長就覺得這個(gè)問題太嚴(yán)重了，跟孩子說，你不管考什么學(xué)校都沒關(guān)系的，只要你正常一點(diǎn)就可以了。問題是，這個(gè)孩子的認(rèn)知已經(jīng)牢牢在心里了。如果要修正認(rèn)知，要花很大力氣才行。如果這個(gè)認(rèn)知不修正，是肯定解決不了問題。需要結(jié)合心理。

想象法

針對(duì)的情況，不妨讓自己在睡前的這段難熬時(shí)刻，做這樣一件事情——專注地讓腦子去想一個(gè)問題。這個(gè)問題可以是構(gòu)思給某人寫一封長信，也可以是編造一個(gè)長長的故事，或者想像自己在一個(gè)喜歡的環(huán)境里散步，你在此境中的聽、嗅、觸、味、視覺感受等等。如果你在這個(gè)過程中不知不覺地睡著了，第二日便可繼續(xù)你前一日未完成的想像。