性價比高的心理咨詢專家的行業(yè)須知

經(jīng)營關(guān)系永遠應(yīng)該在自己的身上著力，要別人為你負責(zé)，等于是在“求人”，你成了奴隸，這樣遲早會被牽著鼻子走。要想成為主人，一個人必須了解到：“不論什么事發(fā)生在我身上，我都必須無條件地完全負責(zé)。”在剛開始的時候你會覺得沮喪，因為你無法再在別人身上找答案，但是如果你能堅持下去，繼續(xù)“向內(nèi)求”，把指向別人的手轉(zhuǎn)過來指向自己，把對別人的要求轉(zhuǎn)成對自己的要求，很快的，你就能活出了自己。


如果母親希望孩子學(xué)習(xí)成績好，那么孩子進入學(xué)校以后，對學(xué)業(yè)成績的錯誤認知就已經(jīng)構(gòu)建起來了，這個才是致命的。也就是說孩子構(gòu)建了學(xué)校就是競爭場，比賽場的認知。這樣的認知久而久之就會導(dǎo)致出心理問題。這個禍害主要是家長。這種孩子現(xiàn)在非常多，麻煩在于等到出問題了，比如說嚴重的、，然后他在家里很搞的話，家長就覺得這個問題太嚴重了，跟孩子說，你不管考什么學(xué)校都沒關(guān)系的，只要你正常一點就可以了。問題是，這個孩子的認知已經(jīng)牢牢在心里了。如果要修正認知，要花很大力氣才行。如果這個認知不修正，是肯定解決不了問題。需要結(jié)合心理。

想象法

針對的情況，不妨讓自己在睡前的這段難熬時刻，做這樣一件事情——專注地讓腦子去想一個問題。這個問題可以是構(gòu)思給某人寫一封長信，也可以是編造一個長長的故事，或者想像自己在一個喜歡的環(huán)境里散步，你在此境中的聽、嗅、觸、味、視覺感受等等。如果你在這個過程中不知不覺地睡著了，第二日便可繼續(xù)你前一日未完成的想像。