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              發布時間:2020-11-15 14:59  

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              多吃含鈣豐富的食物哺乳媽咪對鈣的需求量很大,需要特別注意補充,應該每天增加25克左右的蛋白質,避免影響分泌量。因為從飲食中攝取蛋白質不足時,對中的蛋白質含量影響不明顯,但會影響的分泌量。


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              葷素搭配,營養豐富多吃含鈣、鐵食物,新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果,哪樣也不能少。親子悅母嬰護理為你分享:偏冷性的果菜最i好避免(特好是分娩后7~10天內的產婦)如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鴨梨)、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜。從營養角度來看,不同食物所含的營養成分種類及數量不同,而人體的養則是多方面的,過于偏食會導致某些營養素缺乏。一般人提倡月子里大、魚、蛋,忽視其他食物的攝入。某些素食除含有肉食類食物不具有或少有的營養素外,一般多有纖維素,促i進消化,防止便i秘。因此,葷素搭配,營養才豐富。



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              身體緊張蜷起胳膊腿睡覺,是寶寶身體緊張的表現。

              一般隨著孩子的發育,滿3個月后寶寶的身體會放松很多,但是如果我們總是抱著寶寶或包裹著他們,缺乏充足的俯趴、運動、按i摩和撫觸,他們的身體可能就很難放松

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              從出生開始,每天給寶寶進行充足的按i摩、做肢體操和各類運動,幫助寶寶放松身體、控制身體的能力,便于他們保持身體的平衡和調整睡覺時的姿勢。



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