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三. 預(yù)防措施： 預(yù)防跌倒是維持老人獨(dú)立的首要重點(diǎn)，根據(jù)研究顯示可從三方面來(lái)執(zhí)行跌倒防治工作;首先本文以個(gè)人生活、環(huán)境安全、運(yùn)動(dòng)及衛(wèi)生教育四方向來(lái)執(zhí)行預(yù)防措施，設(shè)計(jì)防治重點(diǎn)以減少跌倒次數(shù);其次為降低跌倒對(duì)身體功能的影響及心理障礙之克服，可從跌倒對(duì)身體功能造成的傷害中應(yīng)如何照護(hù)與預(yù)防著手。(一)個(gè)人學(xué)習(xí)生活：保護(hù)自己雙腳，避免腳指甲過(guò)長(zhǎng);在家可以穿著中國(guó)橡膠鞋底及低跟的鞋子，不要只穿襪子或會(huì)滑的鞋子，需選擇具防滑性的鞋子，衣褲不要因?yàn)榇┲鴷r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，褲管長(zhǎng)度應(yīng)至踝關(guān)節(jié)為宜，以免踩到而導(dǎo)致患者跌倒;起床時(shí)慢慢開始起身或慢慢發(fā)展躺下以避免出現(xiàn)暈眩;應(yīng)將長(zhǎng)需使用輔具(例:眼鏡、、等)置于一個(gè)方便我們?nèi)∮貌煌帲缬屑甭约膊№毎磿r(shí)進(jìn)行服藥，勿重復(fù)以及服用。


如何預(yù)防跌倒和相關(guān)傷害是老年人遇到的問(wèn)題。跌倒不僅會(huì)對(duì)老年人造成身體傷害，還會(huì)影響老年人的整個(gè)心理部分。跌倒造成的后續(xù)傷害會(huì)使老年人情緒低落，心理恐懼，從而影響生活質(zhì)量和功能。因此，早期干預(yù)措施和早期預(yù)防可以降低受險(xiǎn)，促進(jìn)跌倒老年人盡快恢復(fù)自理能力和活動(dòng)功能。使用環(huán)境和家裝可以減少老年人的跌倒傷害，增加老年人的肌肉力量和靈活性，使他們能夠保持日常生活活動(dòng)的功能。的是有家人的幫助。家居安全是考慮，讓老人有一個(gè)安全的環(huán)境。

4) 泌尿系統(tǒng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)增加導(dǎo)致的血流量，提高中國(guó)泌尿系統(tǒng)的排泄主要功能有一定的功效。鍛煉可以提高腹部和底肌肉的張力，壓力性尿失禁老年性提高到一定程度。

(5) 運(yùn)動(dòng)控制系統(tǒng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)發(fā)展可以通過(guò)增強(qiáng)學(xué)的收縮力，使肌纖維增粗;提高肌腱和韌帶的功能，增強(qiáng)患者關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可以提高平衡和神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)能力，減少鈣的流失，延緩甚至逆轉(zhuǎn)骨質(zhì)疏松，預(yù)防骨質(zhì)疏松引起的跌倒和。

一、臨床特點(diǎn)

次數(shù)少于正常日。是指困難的干糞。老年發(fā)生率為25.3%，女性略高于男性。老年人的主要原因有：活動(dòng)減少、新陳代謝緩慢、腸蠕動(dòng)減弱、食物攝入少或缺乏水分和食物中的粗纖維，這些也與生活不規(guī)律、、環(huán)境變化、服用一些、害怕疾病引起的疼痛、等有關(guān)，疾病、低鉀血癥等。時(shí)，由于腸蠕動(dòng)緩慢、腸蛋白分解、和發(fā)酵，有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，吸收成血，引起全身癥狀，如頭暈、疲勞、厭食、精神冷漠等，給老年人帶來(lái)身心痛苦。嚴(yán)重者在強(qiáng)制時(shí)，因屏氣而血壓驟然升高，導(dǎo)致、腦、等患者發(fā)生急性和急性的風(fēng)險(xiǎn)增加。