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發布時間:2021-01-08 20:51  
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功夫養生是針對身體體質調理
功夫養生主要針對身體體質較差,各種身體不適的一些輔助病癥調理方法。主要是給合少林氣功與特定招式和秘傳功法組成,符合人體科學健康,特別是對部份慢性疾病有較好的調理效果。
部份功法:八段錦,少林氣功,養身樁功,達摩易筋經十二式。十幾年教學及研究,整理出一系列功法及武術動作結合,形成獨具一格的禪武功法。
劍術
劍術矯健、優美、豪放,自古至今流傳深遠。
少林派劍術有達摩劍、乾坤劍、連環劍、太乙劍、二堂劍、五堂劍、龍形劍、飛龍劍、白猿劍、綈袍劍、劉玄德雙劍、青鋒劍、行龍劍、武林雙劍等。
對練劍術有二堂劍、五堂劍對刺、少林劍對刺等。劍訣:“劍是青龍劍,走劍要平善,氣要隨劍行,兩眼顧劍尖,氣沉兩足穩,身法須自然,劍行如飛燕,劍落如停風,劍收如花絮,劍刺如鋼釘。”
武術基本功手型掌法
(1)推掌:推掌是以掌輪或掌根為力點由內向外伸出推擊的掌法。
(2)亮掌:亮掌是掌臂自下擺至上,抖腕翻掌成亮架勢的掌法。
(3)穿掌:穿掌是以掌尖為力點,從下向上或協商,屈伸性穿擊的掌法。
(4)撩掌:撩掌是以掌根為力點,從下向上直臂弧形擺動撩擊的掌法。
(5)挑掌:挑掌是以掌拇指側為力點,由下向上弧形擺動,撩擊的掌法。

新中國武術運動的發展
(1)武術在國內的普及與提高 中華人民共和國成立后,武術運動發展非常迅速。1950年,中華全國體育總會召開了武術工作座談會,倡導發展武術運動。1953年,在天津舉行了以武術為主要內容的全國民族形式體育表演競賽大會。1956年,中國武術協會在北京成立。1957年,原國家體委將武術列為體育競賽項目,并組織人力整理出版了“簡化太極拳”和一大批長拳類、器械套路。這些套路成了在群眾和學校中普及武術的基本教材,起到了促進技術規格統一的作用。在這個“個人安全”的范疇內,強身健體只是順帶的、必然的結果,而不是習武的主要目的。在此基礎上,原國家體委于1958年制定了一部《武術競賽規則》,編訂了拳、刀、槍、劍、棍五種競賽規定套路。一些省市相繼組建了武術運動隊伍,使武術開始步入競技體育運動行列。競賽、表演以及群眾性武術活動的開展,促進了武術運動技術水平的提高。在國家體委的統一指導下,各省市和基層區縣也相繼建立了武術協會、民間武術館、輔導站、研究會等地方武術機構。至此,武術運動蓬勃發展,遍及城鄉,形成了一個廣泛的群眾性武術活動網。1966年開始,武術的發展遭到嚴重挫折。直到1972年,全國的武術比賽和表演才重新舉行。武術同其他體育項目一樣,開始得到逐步恢復,并且以調帶動普及,以普及推動提高,形成了比較興盛的發展態勢。70年代,以長拳類套路為主的競賽項目技術水平有了較大的提高。十年結束之后,我國體育事業經過撥亂反正,得到迅速恢復,給武術事業帶來了新的生機,我國傳統武術進入了一個蓬勃發展的階段。1972年,各地體委和武協為搶救武術遺產,對武術進行了調查研究和挖掘整理工作。經過幾年的努力,查明了全國源流有序、拳理明晰、風格獨特、自成體系的拳種多達129個,使許多瀕臨失傳的拳技和資料得以挽救和整理,為武術的繼承和發展做出了重要貢獻。1
