健身器材室外貨源充足「大有健身器材」

健身器材室外現在市場上的健身器材種類種類繁多，且目前尚未有統一的分類(Classification)。就健身房的健身器材來說，歸納起來，大致可以分為三種類型：全身性健身器材、局部性健身器材和小型健身器材。健身器材室外

健身器材室外1、跑步機：跑步機是個便利、省時、又不受天候影響的健身器材，而經常跑步可以保護心臟，心臟是人體易衰老的重要(organ)，心臟的功能正常對其它內臟功能有直接的影響。2、橢圓機：橢圓機可以成功地把手臂與腿部的運動有機結合起來，達到四肢協調、健美體線的目的，其腳踏板的運動利于心肺功能訓練，運動量不太大，更是適合不同年齡階段的人群。3、動感單車

：動感單車是一種通過對不同的速度及阻力練習的健身器材，配上健身房內動感十足的音樂節拍、五彩繽紛的燈光，讓你揮汗如雨，燃燒你多余脂肪的運動。4、蝴蝶機：蝴蝶機夾胸的好處是不會因手臂位置(ition )的變化而變化。由于可采取橋式動作(挺胸收腹)，使手把相觸，故動作幅度可更大。不僅中下胸縫，對整個胸縫都有很強的刺激作用，且可通過變換握把形式著重刺激胸縫上部。5、架：架是杠鈴滑動軌跡受到限制，訓練者可以放心大膽地使用(use)大重量，而且它不單單局限于深蹲的訓練，還可以做臥推(上斜、平板、下斜)。

健身器材室外橢圓機也是一項全身性的有氧運動，使用橢圓機能夠提高心肺能力，加上阻力訓練，還能夠鍛煉到手臂、腰腹、腿、臀等，起到鍛煉局部肌肉、健身塑形的目的。關節點軸承較多，自帶阻力加成，效果更顯著。前置飛輪的腳踏間據明顯小于后置，更符合人體工學，動更舒適穩定。搭配雙向磁控飛輪系統，磁場均勻分布，阻力更加均勻，帶來更順暢的運動體驗。健身器材室外

在無氧訓練區域，架算是健身房的標配之一，架的特征是限制了杠鈴的滑動軌跡，不管是做深蹲還是推舉的時候訓練者都不用擔心杠鈴的前后突發擺動，架的功能非常多，常見的就是深蹲以及不同姿勢的臥推（上斜、平板、下斜），除此之外，架還可以做俯姿劃船，肱二頭彎舉、舉踵等等，可以說架是一臺綜合性健身器材。

大多健身者都是采用架臥推來練習胸大肌，以及深蹲來練習下肢，不管是哪種都要量力而行，健身房出事多的就是和杠鈴有關的動作，一旦出事架的優勢就會變為劣勢，由于限制了杠鈴的滑軌，萬一支撐不住壓下來后果不堪設想，所以一個人鍛煉千萬不要嘗試大重量，好是在有同伴保護的前提下進行！健身器材室外