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佰氏健康(廣州)大健康科技有限公司中藥縮陰液貼牌

如何效果比較好

嚴重松弛需要專門治1療

每個女性陰1道松弛程度不同，恢復時間自然也有差異，如果陰1道松弛嚴重，建議選擇正規的具有科學原理的品牌，

陰1道衛生不可忽視

女性的陰1道一旦變松，很容易增加感1染病菌的機會，還容易引起婦科炎1癥，危及女性健康，也不利于女性陰1道的恢復。因此期間大家要注意陰1道衛生，在使用產品時，可用溫水清洗外1陰，避免久坐，保證部位的透氣性。

方法學起來，做緊致女人

停頓性排尿

實際上，收縮擴約肌在排尿時，先排一部分尿，停一停，再排，再憋住，分幾次排完。有助于鍛煉尿1道括約肌和盆底肌功能。

站立練習法

站著時，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使其形成大腿靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使部位向上提。

按1摩

維持仰臥姿勢，屈腿，雙膝分開，腳底相對，用手從膝關節向大腿根部按1摩，至腿根后再向上按1摩。

手術

性1欲因分娩、流1產、性1愛過度等而“下”放松，所以都會考慮做陰1道緊縮術。陰縮手術風險低，安全性高，能有效地改善。

找到了正確的產品之后，還要掌握一些技巧，這樣才更快遞。

1、需要循序漸進，不同的陰1道松弛程度需要的時間也不同，所以可以結合自身陰1道松弛程度選擇適合的周期，堅持使用，效果更好。

2、外用產品，使用簡單，雖說不會影響正常的生活，但使用之后陰1道正處于一個緊縮修復的階段，如果同1房切不可過于頻繁或者激烈。

生1孩子后下面松怎么辦

收縮運動

躺下，放松身體，用手指輕輕插入陰1道，然后收縮，夾住陰1道，3秒鐘后放松，重復數次。逐步延長時間。

提肛鍛煉

俯臥，雙膝彎曲。收臀肌肉向上提肛。緊閉尿1道、陰1道和肛1門(同時受骨1盆底肌肉支撐)，這種感覺如尿急，但不能上廁所則需閉尿動作。維持骨1盆底部肌肉收縮5秒，然后慢慢放松，5-10秒后，重復收縮。在鍛煉時，按照規律呼吸，保持身體其他部位的放松。雙手觸碰腹部，如果腹部出現收縮現象，表明動作不當

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食譜一：芹菜蛋羹

做法：將芹菜適量清洗干凈，之后切成小段，放入鍋內加入適量的清水，煮沸，轉為小火煎煮片刻，之后加入適量的面粉和一杯濃濃的肉湯，再加入適量的蛋黃，就可以喝湯了，熱飲zui好。

功效：這款湯具有非常好的滋i陰補shen的效果，女性經常食用可以起到健腰補shen的效果。

運動，是一種鍛煉恥骨尾骨肌肉收縮能力的方法，因為在同i房或夫妻生活期間，主要依靠這兩塊肌肉來進行陰i道收縮。女性除能恢復骨i盆肌的緊張力，達到收緊陰i道的效果外，還能刺激女性生殖區，增加其血流，從而提高女性。所怎樣運動術？

提肛活動

當有便意時，屏住大便，做一下肛i門運動。不斷的重復，能很好的鍛煉骨i盆肌肉。

壓縮運動

躺下，放松身體，用手指輕輕插入陰i道，然后收縮，夾住陰i道，3秒鐘后放松，重復數次。逐步延長時間。

選擇運動療法

雖說運動做不到快速，但是及早做可以預防和緩解陰1道松弛程度，并且還可以提升陰1道收縮能力，提高性1生活質量。所以不管你有沒有松弛都可以堅持做做。

1、陰1道收縮運動

保持平臥姿勢，兩腿彎曲至直角狀，通過腳部及肩部力量抬升臀部，兩腿膝蓋合攏，兩腳分離，收縮臀肌1min-2min即可，繼續重復2到3次。促進下1體和骨1盆底肌肉收縮，利于恢復，避免出現膀胱或下1體下垂的情況。

2、凱格爾運動

仰躺在床上，收縮骨1盆底區肌肉，也就是緊閉尿1道、陰1道及肛1門，感覺如同尿急，但是無法上廁所時的閉尿動作，或者類似于排尿時突然有意識地停止排尿。持續收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘。以后逐日增加練習次數至每天50次，并加快收縮、放松速度，可鍛煉盆底肌肉，對于產后恢復幫助很大。

女性液

潔陰：快速補充、激1活、修復女性陰1道、宮1頸黏膜；

：提高肌肉細胞活性，從而改善隂部松弛狀況，增強彈性，恢復緊握力；

美1陰：促進血液循環和細胞1再生，使陰1道彈力纖維和橫紋皺壁恢復正常那個狀態；

護陰：改善女性陰腔酸堿平衡，觸發生殖系統再造力，從而起到永1久保護作用。