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自來水剛燒開請不要喝?

1、自來水剛燒開請不要喝，由于自來水是通過氯化消毒的，那么氯與水中殘留的有機物在高溫下會發生反響，發生等物質。而恰恰又是致癌化合物的一種，所以燒開的水不能直接喝，等溫度下降后成為溫開水再飲用。桶裝水小編為您講述。

2、盡量少喝瓶裝水，瓶裝水所運用的聚酯瓶子往往含有或許導致人慢性的物質，尤其是夏天在高溫環境下，或者開蓋后沒有及時喝掉，都會讓有害的物質乘虛而入，危害我們的健康，所以一定要少喝瓶裝水。

3、不渴也要喝水。常常堅持不渴也要喝水的習氣，很多的朋友等到自己口渴的時分才會想到要喝水，喝水其實真實的意圖不是解渴，而是完結參加體內的推陳出新，被人體吸收。所以不論想不想喝水都要補水，外出時用自己的杯子帶上一瓶水，隨時喝一口。桶裝水

4、早晨起來一定要喝水。每天早晨起來漱口后及時補水。研討以為，早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口干。

5、吃咸了立刻進行補水。鹽吃的太多會導致，當我們吃咸了的時分，想到的就是多喝水，喝純水就可以，不要喝含糖飲料喝酸奶，由于過量的糖分也會加重口渴的感覺。所以吃咸了就及時補純水。

生活飲用水衛生標準GB5749

是《生活飲用水衛生標準》GB5749-2006水質常規指標限值,總硬度（以CaCO3計）/（mg/L）<450。

WHO似乎沒有給出推薦值？

水的硬度是由水中的鈣鎂離子的含量來決定的。百度百科對于總硬度的定義是指水中鈣、鎂離子的總濃度，其中包括碳酸鹽硬度（即通過加熱能以碳酸鹽形式沉淀下來的鈣、鎂離子，故又叫暫時硬度）和非碳酸鹽硬度（即加熱后不能沉淀下來的那部分鈣、鎂離子，又稱硬度）。它的計算方法是根據每款水公布的鈣離子和鎂離子這兩個指標來計算，具體計算方法是：

硬度=（鈣的量（毫克/升）*2.5） （鎂的量（毫克/升）*4.1）

按照水硬度的高低，可分為軟水和硬水。一般硬度在200mg/L以下的，稱為軟水，200mg/L以上的就稱為硬水。

自來水都是硬水,煮沸后,我們常常可以看到水壺上有水垢留下,水

自來水都是硬水，煮沸后，我們常常可以看到水壺上有水垢留下，水垢就是水中的鈣鎂離子沉淀下來造成的，這樣的水，我們長期喝，對我們臟有壓力，小孩子尤其不能喝。

軟水煮沸后一般都不會有水垢，口感比較好，根據日本飲水標準中規定的“美味指標“規定，飲用水是否“美味”、口感好，主要由水的礦化度和總硬度這兩個因素決定，礦化度30-200mg/L，總硬度10-110mg/L。如果您喝的飲用水符合這兩個范圍，那么恭喜您喝的正是口感好的水。

嬰兒喝水特別需要注意，水的礦化度不要超過100mg/L ，硬度也要低，否則對身體有影響。

天然礦泉水是目前比較適合寶寶喝的水種，但是要選擇礦化度低，硬度低的天然礦泉水，口感好，寶寶愛喝，同時也對寶寶的身體健康有益。

晨練前應先喝水,早晨起床后喝水是一個良好的生活習慣

人經過一夜的睡眠后，身體中的水分通過蒸發和代謝大量散，身體處于高度缺水狀態。這時的血液濃稠，血容量減少，血流緩慢且黏度較高。 如果起床后不喝水就到戶外進行鍛煉，體內廢物得不到排泄，血液也處于黏稠狀態，很容易引發腦、等心腦血管疾病。 而起床后喝一杯水，就能夠有效稀釋血液，促進血液流動，而且還能夠促使人通過小便排出體內與廢物，有益健康。 我們鼓勵大家晨練前應先喝水，早晨起床后喝水是一個良好的生活習慣，不管是否晨練，人都應當養成晨起喝水的習慣。但是不少朋友們會問能不能用“飲料”，比如說牛奶等代替飲水。我們的建議是——不要。 水和飲料是兩種完全不同的物質。因為那些常見的工業飲料含有的化學物質，能夠改變人體的化學環境，甚至改變神經系統的控制中心，即使是牛奶也不能和水相提并論，身體需要水，什么都不能替代它，我們應該喝純凈水而不是工業上生產的飲料。