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經常會聽到女性孕前要多多補充葉酸，只是備孕期間女性吃哪種葉酸好?葉酸有沒有副作用呢?本文將為大家一一揭曉葉酸有5大副作用。

　　葉酸的5大副作用

　　1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害;

　　2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加;

　備孕女人吃什么容易受孕

　　1、葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對一些疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸，對優生優育起著重要意義。

　　2、蛋白質：蛋白質是人類生命的基礎，是腦、肌肉、臟器基本的營養素，占總熱量的10%-20%。女性平時每天每千克體重需攝入1-1.5克，備孕期間應增加至1.5-2.0克。

電腦和手機的輻射：孕期孕婦使用電腦是安全的，目前，并沒有證據顯示使用電腦會造成流或胎兒缺陷。重要的是你不要一直坐在電腦前，過段時間，要起來活動一下。手機也是如此，平常可以打電話、發短信什么的，就是不要長時間使用，不用的時候也不要放在身邊。