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發布時間：2021-05-09 05:16
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科學減肥法
1、飲食習慣的改變少吃早餐則其它兩餐容易吃多，暴飲暴食容易傷脾胃，增加飯量，晚餐過晚會積聚熱量，吃得過飽會積聚熱量。改掉這些不良的飲食習慣，定時、定量一日三餐，七分飽，睡前不吃東西，避免暴飲暴食，更有利于健康減肥。
2.飲食結構調整為避免在減肥過程中饑餓或節食減肥，可在不減少食物量的情況下，選擇蔬菜、水果、豆類、雞蛋等替代肉類食品，粗糧替代主食，少吃零食。
3.熱量消耗增加食品中的熱能沒有及時消耗，就會以脂肪的形式存在。健美操不僅能消耗體內多余的熱量，還能減i脂肪。因此，每周保持一定的鍛煉能塑形，增加鍛煉能燃i脂減肥。
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貼敷三步走，開穴，排淤，清i脂一、開穴法：通絡減肥要古代醫學家把肚臍(神厥穴)稱為治i病之穴，而將肚臍周圍的頑固瘀血多積聚在肚臍上，如腹部、腰部等，中藥肚臍貼能零距離穿過肚臍給藥，可使藥i效直接指向腹部、腰部等脂肪層，因此減肥效果更好。二排淤：藥磁雙效組合中草藥肚臍貼采用透i皮緩釋技術，1700高斯超i強稀土永磁貼與中藥精華強i效合一，藥借磁力，磁助藥i效，瞬間激i活臍部通道，消除肥胖根源“三瘀”，從而達到健康減肥的目的。三、瘦脂：減i脂肪亮麗身材中草藥肚臍貼中的檸檬茅、鹿茸等多種藥i物精華通過“臍經通道”，疏通腸經、胃經，通絡，疏通“三瘀”，促進身體排瘀解i毒、瘀脂、淤血、旺盛新陳代謝，從而使脂肪安全燃燒，腰腹臂、大腿小腿、手臂后背統統瘦下來，秀出美身材，變瘦人體質，徹底不用擔心反彈。
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事實上，世界各地的減肥人士都被這種減肥法所吸引，如三天i瘦 XX斤，不反彈； XX天減體重，等等。實際上，出現反彈，都是因為下跌太快。減重，反映的只是每天的能量攝取和消耗之間的差別，而我們減肥的關鍵，不僅僅是體重，還在于減i脂。一切能迅速減重的方法，基本上就是減少量的脂肪和大量的水分，以及你體內寶貴的肌肉和器i官組成的物質。
迅速減肥的過程，近似于人隨年齡自然退化，當人體寶貴的肌肉和內臟成分慢慢“退化”時，人體的基本代謝率會降低，所需消耗的能量也會大大減少，基礎代謝低就等于“易胖體質”，這與年齡越大越容易變胖，越難瘦下來是一回事。因此，體重在你反彈后，必然會超過原來的體重。
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減肥中藥貼使用方法
開始使用時，可連續貼敷24小時，是當天晚上洗澡后，將肚臍擦干水分，取出直接貼敷即可。
用手指貼敷后，可將藥膏的一部分向肚臍內壓，以便有效成分能接觸肚臍，第二天沖涼前取下，第三天飯后取下，這樣交替使用效果更好更方便！
減肥方法小妙招
1.想要變瘦如果不節食是不可能的，但是也不能一下一口飯不吃，那樣容易得厭食i癥，適得其反的結果，可以根據自己的食量一點一點的慢慢減少。
2.每天保證8杯溫開水，尤其是早上起床和晚上睡覺前，有利于促進腸胃蠕動。多吃蔬菜和水果。
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濕熱內蘊型肥胖四大特征：
1、性急易怒：濕熱內蘊型肥胖者，有肝火旺盛的癥狀，非常易怒，脾氣不好。
2、眼赤痛：平時即使不熬夜，也要好好休息，眼睛里也布滿血絲，看起來很兇的感覺。
3、舌苔黃膩：舌苔呈黃色，厚且干燥。
4、便i秘：因火旺，消耗津液，導致體內水分反復吸收，身體各部分都會出現缺水現象，如愛喝水，小便少，便i秘等。
使用中藥減肥i貼，效果是不錯的！
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中藥瘦身貼有一定的作用，具體的還要看個人的體質情況。如果胖的話，建議還需要更科學地結合飲食減肥。
中草藥瘦身貼減肥效果可推薦，它主要是起到輔助作用，中草藥肚臍貼能激i活脂肪酶活性，能加速脂肪分解，達到減肥的效果，植物激i活力刺激機體產生更多的活脂酶，以活化體內脂肪分i解酶的活性，進一步分解消耗過多的囤積脂肪，使之隨代謝而排出體外。
在減肥過程中需要控制飲食，盡量不吃刺激性、油膩的煎炸類食品。食用低熱量、飽腹的食物。減重的失敗，往往是因為饑餓而無法堅持。培養良好的作息習慣和飲食習慣。不要隨便吃東西。選一項適合自己的運動堅持不懈，持之以恒，就一定會有成果。
