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遠離舒適區，戶外拓展更精彩

　　英勇的一躍

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　　高空單杠是咱們小組參與的個項目，應戰之前，咱們在平地上觀摩了良久。我有些不解，為什么會有很多人，去抓背上的吊繩，理論上來看，一個基本上無效的動作。我以旁觀者的角度，看到了參與者可以優化的當地，將正確的做法熟記于心。可等自己去應戰的時候，發現居然也在下意識的抓安全繩。直到那一刻，我才理解，在高空中，那是僅有可以抓到的一點點安全感，如救命稻草般。高空時間，對歷練者來說，是命懸一線。

　　當遠離了舒適區，生命的天性會劫持理性思想，而這正是應戰的時間，此時，唯有覺悟才是破冰利器。很遺憾，讓教練喊了二遍“123，跳”，才完成應戰。當時，看著懸在半空中的單杠，總覺得它很遠，前的小目標沒有十足的掌握。教練的第二遍敦促，才使得自己心一橫眼一閉，腿蹬出去。情理之中，捉住空中的單杠，對于當時的自己，還是因為捉住而覺得驚喜。心境的小精靈，在起落回轉，在興奮的跳舞。

　　在高空之下，一遍遍的觀摩，在聽在學那么多道理，高空的猶豫，印證空有一番理論是過欠好這一生的。都說，旁觀者清，當局者迷。其實，旁觀者沒有那么多的感同身受，領會不到當局者的心境和體驗，要想收獲更大，還需躬身入局。

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防曬產品是不可或缺的了

 2 防曬產品是不可或缺的了，太陽帽，防曬服，濕純棉毛巾，純凈水，是在帶幾罐正氣水，風油精等防暑用品。

3 室外團建活動大量出汗，因此 多飲水是重要，但飲水切記一飲而盡 健身運動中或運動后很多飲水會給血夜呼吸系統、消化道和提升一定壓力，導致更大的疲憊感 因此 大家的飲水方法應該是少量多餐。 

4 室外團建活動精力耗費大，剛一主題活動完就立刻躺下休息，這是一個不正確的方法 在運動過度，大家盡可能用心去感受再次漸漸地走動，給身體一個緩存的銜接時間 

5 天氣熱，運動量大，應對中央空調一直歡呼雀躍的，可是切記剛健身運動完 大量出汗時不必直沖著中央空調吹，等身體溫度降下去后，在吹空調 戶外拓展訓練初衷 無論大家工作中的路面上有多少結，要是大家能團結一心、齊心合力，一切艱難也阻攔不上大家的前行。

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十個趣味的戶外拓展項目

【水上項目】：扎筏泅渡、風雨同舟、車胎滔滔、龍舟比賽、猛龍過江、海上相守、搶灘登陸、無舟求渡這些。

【別的項目】：郊外步行，越野車、野餐、露宿、篝火狂歡、真人版CS、訓練這些。十個趣味的戶外拓展項目，打造出高團隊的凝聚力的團隊 戶外拓展是一種不同于一般聚會與度假旅游的全新升級的體驗型戶外活動游戲。根據戶外拓展訓煉，參訓者對本身潛力的了解、克服困難的恒心，及其與人相處、團隊的結合各層面都是會有明顯的提升。那麼，拓展培訓有什么項目呢，下邊正鷹文化傳媒策劃活動企業就給大伙說說經典的10種戶外拓展訓煉項目。