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發布時間：2020-12-21 14:11
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平滑肌有很強的舒張和收縮能力，當受到刺激時，如性興奮、、分娩等，就會像氣球一樣，不管是放在手指上，還是放在小孩經過的地方，都會膨脹；
隨著刺激的消退，隨彈縮率的增加而回復到自然狀態?；謴蜁r間因個體體質、年齡的不同而有所差異。對于一般順產的年輕女性，特別是目前在中國只產一胎的育齡女性，一般3周到3個月后，就會恢復到原來的狀態；
除了多胎或者伴隨產傷的胎兒過大外，可能需要較長時間的恢復或者不能恢復到原來的狀態；
若產婦年齡過大，如40歲以上，盡管剛剛開始衰老，但所受雌水平下降，則可能已導致壁開始變薄，肌力量減弱，收縮能力下降，從而已無法恢復到原來的狀態。
女性縮
潔陰：快速補充、、修復女性、黏膜；
：提高肌肉細胞活性，從而改善隂部松弛狀況，增強彈性，恢復緊握力；
：促進血液循環和，使彈力纖維和橫紋皺壁恢復正常那個狀態；
護陰：改善女性陰腔酸堿平衡，觸發生殖系統再造力，從而起到保護作用。
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護理能給女性帶來哪些改變呢?
恢復健康狀態
恢復青春時期的處變得緊湊、潤滑，進而使內的 PH值恢復正常，使女性內功能增強，減科。并可糾正輕度中度壓力性尿失禁，解決女性難言之隱。
建立信心
青春變身后的部分，變得像少女一樣緊致潤滑，而且不會有婦科的困擾，無論是在愛人面前，還是在同事之間，都能展現出自信的魅力，成為真正的女人。
分娩后松弛現象在產婦中并不罕見。輕則松弛，會失去“握緊”的能力，性快感降低；重則壁的支撐性組織會失去對膀胱、甚至直腸的支撐，導致它們向前壁和后壁擴張，從而導致尿失禁或困難。
多生育的女快感降甚至消失，其中一個重要原因。自然分娩后，盆肌群張力下降，周圍肌肉松，變寬，嚴重者可有壁膨出。一是產婦要保證必要的營養支持，不因怕產后肥胖，飲食過度節制，導致肌肉缺乏必要的營養而瘦弱。
分娩后應盡早進行適當的鍛煉，積極恢復肌肉：
一、每天早上和晚上在空氣新鮮的地方深吸氣，然后閉氣；
二、收縮如忍大便，如此反復100次以上；
三、小便時要停止排尿鍛煉，排尿一半時要忍著不排，稍停后再繼續排尿。
“松弛”是女性隨年齡增長而出現的一種生理狀態，主要人群為產后女性，但多數數據顯示，人與人交往的次數和夫妻生活的次數都會導致彈性纖維斷裂、萎縮，使肌肉松弛，從而導致女性松弛，松弛不僅會降低夫妻生活質量，還會影響女性
現在大部分女性所知道的處緊致的方法除了鍛煉外都是手術，但手術對我們的身體健康影響太大，甚至會影響以后的生育，而鍛煉不僅堅持的時間過長，而且緊致的變化速度更慢！
當前，緊致性處的產品很多，選擇一款適合自己的產品，成為廣大女性的難題，緊致性凝膠是您不可替代的選擇。
松弛的程度是輕度的，沒有臨床癥狀，無需手術，但是需要注意：
1：改變生活方式，以避免過度負重和用力。
2：避免一過性或慢性的腹腔內壓力。
3：建議適當降低體重和減少吸煙。
4：確保對的有效，以減少對盆底的影響。
5：如果盆底肌肉虛弱或者協調性差，要考慮預防性的盆底康復訓練。
一.凱格爾運動
測定盆底肌位置。全身放松，盡可能地在地上拉，收縮盆底肌，然后放松。起初可收縮盆底肌5秒，放松5秒，熟練后再緩慢延長至10秒。每日3-8組，每次10-15次，持續超過8周。
二、收縮作用
維持平臥姿勢，雙腿彎曲至直角狀，通過腳部和肩部力量抬升臀部，雙腿膝關節并攏，兩腳分開，臀部收縮1 min~2 min，持續重復2~3次。加速及盆底肌肉的收縮，有利于恢復。
三、走貓步
貓步'：雙腳以'1'字型走在直線上，形成一定幅度的扭胯，對會陰起到擠壓和作用。尤其注意走路時，盡量縮短兩腿間的距離，拉緊下身肌肉，尤其是大腿內側和肌肉，這樣的走路方式可以使肌肉有機會得到鍛煉，從而達到收縮的效果。
吃什么好
白帶異樣的女性要少食辛辣和油膩生冷之品，多食用一些益脾補和清熱利濕的食物，如蓮子、大棗、山藥、、冬瓜仁等。脾虛和所致的白帶質稀、量多，可任用扁豆、白果、蠶豆、綠豆、豇豆、、胡桃肉、淡菜、龜肉、芹菜、、薺菜、烏雞、、烏賊骨、雞冠花、、石榴、桂魚、等食療。
