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成分不同純凈水是通過(guò)蒸餾、反滲透等技術(shù)來(lái)凈化原水的

成分不同 純凈水是通過(guò)蒸餾、反滲透等技術(shù)來(lái)凈化原水的，而在去除有害物質(zhì)的同時(shí)，也除去了幾乎所有對(duì)人體有益的微量元素和礦物質(zhì)。它是不含任何雜質(zhì),無(wú)毒無(wú)菌,易被人體吸收的含氧活性水。 礦泉水和自來(lái)水、純凈水不同，它含有鋰、鍶、鋅、碘、硒等20多種微量元素和礦物質(zhì)，有的還含有比較豐富的宏量元素，如富含Ga、Mg、K、Na等離子。

長(zhǎng)跑過(guò)程中可以喝水嗎?

長(zhǎng)跑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)用下半身的力量，適合體質(zhì)虛弱的人進(jìn)行，經(jīng)常活動(dòng)腿部和跨部可以運(yùn)氣致腰腹部，補(bǔ)充氣，有緩解腰酸的作用，那我們?cè)陂L(zhǎng)跑是該注意什么呢？ 長(zhǎng)跑時(shí)要量力而行，知道自己到底能夠承受多少的距離，千萬(wàn)不要挑戰(zhàn)自己的底線，讓自己身體負(fù)荷過(guò)大而受傷；開(kāi)始跑步前，先活動(dòng)一下筋骨，尤其是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人。如果不讓自己活動(dòng)開(kāi)，很容易導(dǎo)致筋脈拉傷；跑步時(shí)要集中注意力，不要與身邊的鍛煉者相比較，按照自己跑步的步調(diào)訓(xùn)練，不可受別人影響。不然很容易影響自己的節(jié)奏，甚至?xí)绊懙?，大家知道長(zhǎng)跑過(guò)程中可以喝水嗎？

水里含有礦物質(zhì)對(duì)人體是否有益?

許多飲用水商家喜歡標(biāo)榜自家產(chǎn)品富含多種礦物質(zhì)，對(duì)人體健康有好處等宣傳不在少數(shù)，并非質(zhì)疑商家含量造假，而是標(biāo)稱(chēng)的含量多少才算多，你又是否清楚，能否被人體吸收？吸收率又有多少？以市面XX礦泉水為例，鈣含量：≥400ug/100ml（4mg/L），每天喝足2升的水來(lái)算，喝進(jìn)去的鈣也只有8mg，占每日鈣攝入量（800mg）的1%不到，還不如喝一口牛奶來(lái)得多。 　　所以說(shuō)水里含有礦物質(zhì)對(duì)人體是否有益，答案是肯定的，但需要考慮含量，且這些礦物質(zhì)元素必須以游離離子狀態(tài)存在才易于被人體所吸收。因此，無(wú)論是天然水或礦物質(zhì)水，其中的礦物質(zhì)含量基本上都起不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。喝水只是為了補(bǔ)充水分，不是為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。