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家用跑步機分為商用和家用，細分的話還有輕商用的。商用的一般用于健身房俱樂部，星級酒店等專業的使用量大的場所，家用的一般用于家庭和小型社區會所等使用頻率較低承載量一般的場合。這樣，運動者在健身時，能夠對自己的身體狀況了如指掌，從而保證運動量的科學和安全。而輕商的則介于二者之間,用于單位健身房，較大型的社區配置，它既能滿足使用要求又能控制成本預算,較為經濟實用。

對女性而言, 堅持跑步機鍛煉確實能夠塑身美體,配合飲食能夠瘦身美0腿. 堅持鍛煉能夠身心愉悅,減輕壓力,修身養性,能融合家庭關系. 家用跑步機價格較低,一般也就一部中擋手機的價格,但不少配置了按摩頭,扭腰。

跑步讓頸椎肩周充分放松

現代人的工作每天都是坐在電腦前，固定的坐姿會讓身體變得僵化，造成關節的勞損錯位，長期堅持正確的姿勢跑步，會讓背部放松，對頸0椎病肩周0炎很有好處。