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發布時間：2020-12-29 12:00
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俗話說，人老腿先老，邁入老年后，大部分老年人都會出現腿腳不便，膝蓋痛的毛病，有的老人病情嚴重甚至無法行走，如何緩解老年人膝蓋疼痛，每天3分鐘，堅持一段時間，膝蓋酸痛的癥狀就會明顯改善，馬鞍山養老院對于緩解膝蓋酸痛的具體做法如下：
1、在家中相對寬敞的空間里，穿上寬松的衣物，脫掉鞋子，仰臥在地板上，兩手自然地放在身體左右兩側。
2、一條腿膝蓋彎曲，使大腿與小腿的角度小于直角，另一條腿伸直，將伸直的腿向上抬，離地面大約10公分左右，建議保持5秒鐘左右的時間不動，然后慢慢放下回復平躺的姿勢。
3、休息2～3秒后，再往上抬腿，重復同樣的動作，反復做20次，起身。
國人的傳統觀念是老了在家養老，老人這才能過得好，這才能說明子女是孝順的，所以往往老一輩的人都認為在養老院中居住的老年人大多是因為兒女的不孝才住進去的。其實事實并非如此，許多老人家都是自己向兒女們提出住進去的，因為他們認為在養老院中他們可以過得更加的開心。
1、年齡代溝。老人家基本都是比較保守以及節省的，但是由于所處的時代不同，所以兒女在某些方面做得并不符合老人們的要求，這樣在兩者之間就不免會出現矛盾，這些矛盾也不利于雙方的相處。就拿一個蕞普遍的現象舉例子：出外吃飯，兒女們與父母同席的時候，他們往往會點很多的菜，僅是為了讓父母嘗個鮮。這種行為往往會導致有許多的菜吃不完，并且兒女們有時候還會拒絕打包。這樣無疑在父母心中造成浪費的印象，于是父母便會進行提醒，但是一旦提醒的次數過多，兒女會認為父母不體會自己孝順的心，而父母則會認為兒女沒有聽進去自己的話，這樣在兩者自己便會造成矛盾。以上舉的例子僅是年齡代溝所造成的一個細微的問題。
2、兒女們太忙，自己一個人待著很無聊。老人們與兒女們居住在一起，有時候可能有幾天見不了自己的兒女，因為他們因為工作的事情往往要出差去外地辦事，就算他們有時候在家中也有他們自己的事情要忙，所以沒有時間來陪著老人聊天，而老人們也只有一個人看看電視來打發時間。
今天姚家寨護理院來為大家分享一些相關的發熱護理的知識。
1、冰袋
在冰袋里裝入半袋或三分之二袋碎冰或冷水。
把袋子內的空氣排出，用夾子吧袋口夾緊，以干毛巾包裹放在額頭、腋下、大腿根部
檢測冰袋內冰塊，隨時更換，約2-3小時更換一次。
2、毛巾法
把毛巾或腹部在冷水或冰水內浸濕，擰干敷在需要降熱的地方，可以使用兩塊布交替使用。
降體溫是，可用毛巾或紗布包上冰塊，冷敷四肢、背部、腋窩、肘窩、腘窩等處，附后用毛巾擦干。
3、注意事項
冷敷時，要注意觀察局部皮膚顏色，出現發紫、麻木時要立即停用。冷敷時間不宜過長，以免影響血液循環。老幼衰弱者，不宜作全身冷敷。
冷敷時，時間一長，毛巾或敷布等會變熱，就失去了診治作用，因此要經常更換。
