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跑步機為不同人群、不同訓練目標的使用者提供適合他們的減震級別。打開減震裝置并調整到適合自己的避震級別，可讓膝蓋和關節在跑步過程中少承受約15% -33%的運動沖擊力；對于喜歡路跑和準備室外跑步的跑者，可關閉避震。

根據跑步機跑板不同區域對人體產生的作用力不同，可以將其劃分為沖擊區、過渡區和推力區。沖擊區位于跑步機前端腳和跑帶接觸的地方，該區域對人體膝關節的沖擊力大，減震裝置多，同時也是跑步機避震系統的核心技術所在區域。

　　而過渡區對膝關節產生的沖擊力較大，這部分區域裝有適量的減震裝置，推力區主要用于使你能夠向前推進身體，沖擊力小，減震裝置相對也較少。

跑步機的跑帶也是采用EVA高彈性軟墊，有很好的彈性，不易變形，耐磨。此外，跑步機徹底摒棄傳統無效的減震方式，專弓形實木跑板四層復合減震，兩端釋放張力且跑帶為高面運動零損傷。

研究人員對兩組研究對象的骨骼變化作了對比檢查，他們分別是41名年齡30歲至80歲經常慢跑的會員，以及平時不太愛運動的86名男女。而且不用品牌價格更不一樣，在購買的時候，我們建議大家可以先在網上，例如京東、淘寶查看一下價格、功能，不懂就問客服，客服會幫你解決你所疑惑的，又不一定要買。發現，慢跑者的椎骨、股關節、腿骨和臂關節等部位的骨骼密度，均比不運動者高40%左右，這種骨骼密度接近二十幾歲的骨骼狀態。