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放松調(diào)節(jié)訓(xùn)練

訓(xùn)練原理：在進(jìn)行放松訓(xùn)練時(shí)，訓(xùn)練者可以查看自己的脈搏曲線圖，體會(huì)進(jìn)行放松訓(xùn)練可以使心情由不平靜變?yōu)槠届o，波形由不規(guī)則變?yōu)橐?guī)則。當(dāng)脈搏波形能保持規(guī)則地變化時(shí)，表明訓(xùn)練者的情緒穩(wěn)定，壓力適中，不僅有利于身心健康，而且是有利于提高工作績(jī)效。在進(jìn)行自主調(diào)節(jié)時(shí)，訓(xùn)練者脈搏波形的規(guī)則程度會(huì)影響訓(xùn)練的進(jìn)程。自主調(diào)節(jié)的目的就是訓(xùn)練訓(xùn)練者反復(fù)體驗(yàn)脈搏波形呈規(guī)則變化時(shí)的心理狀態(tài)，并學(xué)習(xí)復(fù)l制這種狀態(tài)。對(duì)于同一款訓(xùn)練的同一難度級(jí)別，如果在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成訓(xùn)練，則時(shí)間越短，說明訓(xùn)練者的自主調(diào)節(jié)能力越強(qiáng)；主要內(nèi)容：1、提供市場(chǎng)我公司有花費(fèi)大量廣告費(fèi)投入網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，在授權(quán)公司代理地區(qū)，可提供詢價(jià)項(xiàng)目的信息給代理商跟進(jìn)。如果沒在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成訓(xùn)練，則分?jǐn)?shù)越高，說明訓(xùn)練者的自主調(diào)節(jié)能力越強(qiáng)。“調(diào)節(jié)訓(xùn)練”提供了放松訓(xùn)練、音樂調(diào)適和自主調(diào)節(jié)三類各具特色的壓力調(diào)節(jié)及訓(xùn)練方式，使用者可以根據(jù)評(píng)估報(bào)告或自己的興趣選擇進(jìn)入某一版塊。

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心理咨詢室的布置

心理咨詢室的布置以簡(jiǎn)潔、溫馨、舒適、安全，符合不同年齡來訪者特點(diǎn)為原則。一般來說，心理咨詢室的布置要首先考慮讓來訪者安心、放松、舒適、注意力集中和易于保守秘密。

主要從以下四方面進(jìn)行考慮：

溫馨性

整體氛圍要寧靜，不應(yīng)布置分散來訪者注意力的物件。咨詢室的采光、通風(fēng)條件要好，溫度適宜，屋內(nèi)的布置要以淺色調(diào)為主，給來訪者以明朗、愉快的感覺。可適當(dāng)?shù)赜悯r花、綠樹、盆栽和圖畫等裝飾環(huán)境。

宣傳性

心理咨詢室對(duì)于首l次來訪的來訪者來說還很陌生，可在墻上掛有"心理咨詢室工作制度"等宣傳材料。隱密性來訪者在做心理咨詢時(shí)，要讓他們感受到一種安全感和信任感，咨詢室的布置要體現(xiàn)出

隱密性

來訪者所坐的位置應(yīng)避免門窗方向，不應(yīng)讓來訪者與突然來訪的外人照面。

安靜性

嘈雜聲會(huì)影響來訪者乃至心理咨詢師的情緒，會(huì)嚴(yán)重影響咨詢的效果，心理咨詢室要達(dá)到一定的隔音標(biāo)準(zhǔn)（小于40db），符合GB/T17249.1-1998的要求。

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心理咨詢室選址的一般要求

廣西銘心心理學(xué)應(yīng)用技術(shù)有限公司簡(jiǎn)稱銘心心理' ,位于中國(guó)歷史悠久,獨(dú)具魅力的廣西壯族自治區(qū)首府南寧市,是目前廣西地區(qū)從事心理應(yīng)用設(shè)備的研發(fā)、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、推廣、服務(wù)于一體的國(guó)家高新技術(shù)企業(yè);致力于研究推廣專業(yè)實(shí)用可信賴的心理應(yīng)用設(shè)備!我們提供:音樂放松椅、心理沙盤游戲、宣泄器材、智能吶。情緒宣泄器材，團(tuán)體活動(dòng)設(shè)備，心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)，智能產(chǎn)品（智能吶喊儀，互動(dòng)儀，擊打儀）等專業(yè)心理輔導(dǎo)設(shè)備以及心理教學(xué)生設(shè)備。 喊宣泄儀、智能互動(dòng)宣泄儀、心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)、團(tuán)體活動(dòng)包、心理健康自助儀等一系列心理產(chǎn)品以及相關(guān)服務(wù)。

心理咨詢室選址的一般要求：安靜隔音、明亮舒適、便于來訪，但出入不明顯。首先，心理咨詢室要選在安靜溫馨的地方，減少噪音對(duì)心理咨詢工作的影響，避開音樂室、體育場(chǎng)、食堂、學(xué)生宿舍等場(chǎng)所；其次，心理咨詢室要選在明亮舒適的地方，房間要求陽光充足，通風(fēng)良好，冬暖夏涼，房子周圍有綠色植物，這樣積極向上的環(huán)境能潛在地調(diào)動(dòng)來訪者內(nèi)心積極陽光的情緒；再次，心理咨詢室要選在便于來訪但出入不明顯的地方。一般來說，心理咨詢室的布置要首先考慮讓來訪者安心、放松、舒適、注意力集中和易于保守秘密。拿學(xué)校心理咨詢室的建設(shè)舉例來說，其位置如果離學(xué)校太遠(yuǎn)，就會(huì)產(chǎn)生距離和阻隔，這種阻隔不僅是空間上的，而且也是心理上的，這會(huì)增加來訪學(xué)生的壓力。特別對(duì)于青少年學(xué)生來說，他們對(duì)心理咨詢輔導(dǎo)的認(rèn)識(shí)還不深，對(duì)他人的看法非常敏感，害怕別人的議論和誤解，因此，不太愿意讓教師、同學(xué)看到自己出入心理咨詢室。