拳擊訓(xùn)練球批發(fā)經(jīng)久耐用 鑫顧健身器材經(jīng)久耐用

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鑫顧與您分享冬天健身的好處！

可消除疲勞

冬天健身可以加快血液循環(huán)，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，增強(qiáng)血管的彈性。這能消除大腦因長期工作帶來的疲勞感，還能增i強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)、工作效率。

鑫顧公司的誠信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

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鑫顧與您分享減肥就不用增肌了嗎？肌肉越少！胖得越快

有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗肌肉

有氧運(yùn)動(dòng)是一個(gè)較長時(shí)間的消耗運(yùn)動(dòng)，除了幫你消耗身體內(nèi)的糖類，脂肪外，還會(huì)消耗一定的肌肉量。

通過力量訓(xùn)練，再加上飲食中營養(yǎng)補(bǔ)充，可以幫你把身體流失的肌肉補(bǔ)回來。

鑫顧與您分享

1、 訓(xùn)練前后一定要拉伸，不要過度訓(xùn)練，不要受傷。

2、 為了減肥而節(jié)食，會(huì)讓身體基礎(chǔ)代謝迅速降低，斷食12小時(shí)會(huì)降低40%。所以靠節(jié)食減肥，相當(dāng)于做無用功。并且在你下一次吃東西的時(shí)候，身體會(huì)害怕饑餓感而增加能量的吸收。

7、肌肉并不容易增長。長肌肉的過程是肌肉受刺激→肌肉破壞→休息(補(bǔ)充營養(yǎng))→肌肉長大。基本上要給予足夠的刺激跟時(shí)間，重點(diǎn)是持續(xù)這個(gè)循環(huán)，才有機(jī)會(huì)長比較多肌肉。

8、不要用抓取過器材的手擦汗。健身器材還是很臟的，皮膚可能會(huì)過敏，尤其是臉部以及頸部，記得帶一條毛巾用來擦汗或者墊器材，注意衛(wèi)生。