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發布時間:2021-07-06 05:09  
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拓展訓練游戲——萬里長城
1、參加者圍成一圈,向右轉,雙手搭住前面一人的雙肩,要求所有人注意聽一個口令(比如叫停就停,叫跳就跳,叫坐就坐,叫坐時前一人要坐在后一人腿上,叫走就走),聽到后必須按口令做,否則受罰。
2、游戲開始,所有人聽口令往前走,1-2-1,1-2-1,1-2坐,頭一次一般會有人跌倒或者不坐下,不坐下的受罰。
3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩,但距離縮短,再試一次,所有人都坐住了,開始倒數10-9-8-。。。-1),站起。
4、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩,再試一次,應該都能做穩了
5、活動結束可以請人談談感受。
拓展項目——驛站傳書規則
1、嘴里不得發出任何聲音;
2、頭不得擺動,更不許回頭;
3、后面的學員的手的活動區域不能超過其前面學員的背部的橫截面;
4、各輪規則有調整,請大家注意。
有可能視情況增加以下規則:
1、前面的學員的手的活動區域不能超過自己的背部的橫截面
2、后面的學員的腳的活動區域不能超過其前面學員的背部
拓展項目高空斷橋操項目布置
1.開始前,檢查訓練場地并準備器材,之后把學員帶至斷橋場地,面向斷橋站成橫排;
2.任務:接下來我們要做的這個項目叫做空中斷橋,這是一個個人心理挑戰的項目,我們隊的每一個隊員都要在穿戴好安全裝備后,從鐵柱爬上斷橋,站在木板的一端奮力跳向另一端,跳過之后在跳回來,就完成了這個任務。

3.要求:當大家在跳的時候,要注意兩點,一,不要助跑。8、資源的有效使用能發揮其大效力:9、注意時間、效果和安全之間的關系。第二,不要立定跳,標準姿勢是單腿起跳,越向前方。(給大家做演示),請大家在原地按照我這個姿勢來回的跳幾次,習慣一下這個動作。(在學員跳躍的時候,仔細觀察大家的跳躍能力,每個人能跳多遠?做到心中有數,同時關注三種人:年紀偏大、體重偏胖、中年女士,查看他們的跳躍能力)
4.我們這個項目不是考察大家的跳遠能力,關鍵在于挑戰大家的心理,因此給大家的距離都是大家能力之內的,只要跳起來都可以跳過去,但是想一步邁過去是不可能的,大家必須要跳起來才能過去。

親子拓展第yi階段
第yi階段 3歲-7歲。拓展訓練好處多多(1)對個人的作用:提升心理素質,緩解工作壓力,激發自身潛能,增強自信心,學會在特定的環境中生存。 這個階段的孩子,快樂的玩、認識自然中的各種東西。玩是孩子天性,對父母的依賴很強,能和父母一起出去玩會很開心。 活動目的:是親情互動,加深孩子與父母的溝通與交流,同時,接觸自然,感受自然。 活動形式:在自然場景中,在父母全程陪同并主導活動的進行,孩子參與其中,和父母共同完成一些任何和游戲。