天津產后恢復培訓優惠報價 天津和合莊園月子中心

產婦洗發洗澡要注意保暖，洗澡淋浴，切勿做盆。如果不方便可以分開洗，先洗頭，擦拭身體。刷牙用溫水刷牙，產婦月子里洗手也要用溫水，因為著涼會讓本身抵抗力低的產婦更容易患感冒。生完孩子后肚子的皮膚嚴重松弛下垂，脂肪很容易堆積一起。所以產后要及時收腹，為了使形體恢復得好，在產后盡快使用束腹帶，面料記得選擇透氣性好的，畢竟誰也不愿意明明都生完孩子了，可看起來還像是孕四月的樣子

冬季坐月子要注意什么呢?

冬季坐月子要注意什么呢？ “活動：不能懶” 一般情況下，自然分娩的新媽媽沒有任何并發的癥的情況下，分娩后6~12小時即可進行輕微的活動，產后第二天可以開始產褥操的練習；如果是剖宮產新媽媽，待尿管拔出后也可以起床活動了。 適宜的運動包括：雙足運動、腹式呼吸、頭頸部運動、提肛抬臀運動、腿部運動等。產后媽媽的運動可以從這些運動幅度不大的簡單動作開始，循序漸進，逐步適應和增加運動量。

夏天怎么坐月子比較舒適呢？

月子里居住問題

居住要注意室內的衛生、通風，而且要把室內的溫度和濕度控制在適當的標準范圍內。室內采光也要明暗適度，而且不要24小時都緊閉門窗。此外，夏天溫度高，可以適當開空調來降低問題，但是要注意把風口想著天花板頂，這樣才能避免直吹到產婦。

月子里活動問題

月子里如果沒什么特殊的身體原因，可以適當下床活動，但是，月子里不要做繁重的家務活，否則將不利于恢復。

洗頭洗澡照常 保持身體清潔

秋季月坐月子切忌又捂著又不洗澡，一方面不利于個人衛生和傷口的恢復，另一方面，在氣溫還很高的時候，新媽媽很容易中暑。

正常分娩的產婦，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5~10分鐘，水溫調至 34℃~36℃。如果分娩不順利，出血過多或有傷口，以及平時體質較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。