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如果產婦每天吃鹽吃太多，就會加重自己的臟的負擔，還會導致血壓升高，所以產婦不能吃太多鹽，飲食應盡量清淡。產婦出汗多，并且要哺乳，所以應保持攝取定量的鈉，每天應該要吃鹽。正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害。

傳統觀念認為，坐月子的時候不能外出，因為出門吹風容易受寒，所以很多媽媽在坐月子的一個月里都不被允許出門。有些媽媽就抱怨說，在家里悶太久會抑郁，整天就面對著寶寶和公婆。特別現在是冬天，坐月子更不被允許出門走動了。

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坐月子的時候，媽媽一直不讓我穿硬底鞋，說會腳跟疼。當時我很幼稚的反抗了，結果真的應驗了。寶寶都三歲了，腳跟還是會疼。我不是學醫的，所以也不知道這句話是不是真的有科學依據。