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普洱茶之所以能夠降低人體三高，正是因為普洱茶富含的茶多酚、兒茶素等酚類物質。茶多酚能明顯抑制S體內膽固醇、甘油三脂（均為主要成分）含量的上升，并能促進脂類化合物從糞便中排出，還能改善壁的彈性，因此，對預防和緩解動脈粥樣硬化、及肥胖都具有重要作用。

減肥、

肥胖病大都是因人體脂肪代謝失調，過多積累所引起。茶葉的減肥功效是由于茶多酚，葉綠素，維生素C等多種有效成分的綜合作用。茶多酚能解油膩；葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收；維生素C有促進膽固醇排泄的作用，因而喝茶可以達到理想的減肥效果。（又稱脂），是指降低血液中膽固醇的含量，由于肥胖病往往同時引起膽固醇的升高，所以茶的減肥作用同樣對有效。

女性三大時期不宜喝普洱茶

（1）孕期。孕婦正值懷孕期也不適合喝普洱茶。一般濃茶中的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和的負荷，更可能會導致癥，因此少喝茶為妙。

（2）哺乳期。哺乳期的媽媽喝下普洱茶之后，茶中的可滲入并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

（3）生理期。普洱茶茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或藥中的鐵產生沉淀的現象。

很多人都有喝茶的習慣，茶葉的種類有很多，普洱茶就是其中一種，在沖泡普洱茶的過程當中也相當的有樂趣，能夠起到放松身心作用，適當的喝一些普洱茶也可以達到很好的調理身體效果，下面就來和蘋果綠養生網看一下普洱茶怎么泡。

普洱茶怎么泡

沖泡普洱茶水溫很重要，一般都是用100度的開水沖泡，如果茶壺的保暖功效不好，每一次沖泡之前都應該把水燒開，保持100度左右，這樣才能夠把它里面的物質更好的浸泡出來，沖泡之前是需要洗茶以及溫茶的，因為長時間存放，上面會堆積一些塵埃，主要就是為了把一些雜質給洗掉，能夠達到溫茶以及醒茶效果，洗茶的速度一定要快一些，避免影響到茶的味道。