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產后恢復的時間和注意及方法！

產后恢復時間

1.黃金期

產后42天—6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體很脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

兩歲之前，斷掉奶嘴

寶寶吸奶嘴，可能是因為需要從嘴巴的吸吮動作，來獲得一些滿足感與安全感。尤其當寶寶開始要從完全對父母依賴，進入到要學習自我獨立，所造成的分離憂慮，往往會讓他們吸吮需求密集，而且速度也會跟著加快。因此，在寶寶還沒有找到一種可以幫自己解除壓力的方式時，我們其實也無須急著一定要他們戒除這個習慣，不妨是幫寶寶找出其它宣泄緊張的方式，才是根本之道唷！在兩歲以前，我們要幫他(她)戒掉奶嘴，以便更好地培養寶寶的獨立性格。 減少寶寶的無聊時間。

（3）嬰兒斷奶要逐漸將原來以乳類為主轉變為以谷物、肉類、蔬菜等為主要飲食。

（4）注意選擇質地軟，易消化，經濟實惠，富有營養的食品。

（5）烹調方法以切碎燒爛為主，多采用煮、煨、燉、燒、蒸的方法。