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發(fā)布時間：2021-07-06 13:15
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7種黃金食物 女人食療養(yǎng)生的法寶
百果王紅棗
被譽為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，又名大棗，與桃、梅、杏、李(或栗)并稱“五果”，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，連續(xù)吃紅棗的，康復速度3倍于單純吃維生素藥劑。
益智桂元
“南方桂圓北人參”，又名龍眼(桂元、元肉)，“大增血氣，力勝參芪”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”(《本草綱目》)，不同于荔枝的濕熱，能入藥，增陽增氣、養(yǎng)血靜神，適宜產(chǎn)(病)后調(diào)補，
卻老子枸杞
維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排，“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名”，民諺“君行千里，莫食枸杞”，離家遠行不宜，在家調(diào)養(yǎng)則適用。
核桃
又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱“四大干果”，西方稱為“益智果”、“大力士食品”、“營養(yǎng)豐富的堅果”，東方視為“長壽果”、“養(yǎng)人之寶”，美國飲食協(xié)會建議，每周吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女。
小人參胡蘿卜
又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，使皮膚細嫩、光滑、紅潤，美國科學家認為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%，有助于預防心臟疾病。
靈根蓮藕
根葉花須果實都是寶，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，符合人體需求，易于消化，老少適宜，中醫(yī)稱“主補中養(yǎng)神，，短、身粗為好，從藕尖數(shù)起第二好。
美容師蘆薈
又稱“自然界的綠色黃金”，從上個世紀80年始全球出現(xiàn)了“蘆薈熱”，還沒有發(fā)現(xiàn)哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、殺菌、鎮(zhèn)痛、護發(fā)養(yǎng)發(fā)、促進傷口愈合等方位的功效，對治具有特別的效果。
中年女性養(yǎng)顏藥膳
七錦糯米粥 糯米500克，桂圓干30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克。將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發(fā)透去雜質(zhì)，糯米淘凈放入鍋內(nèi)，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。具有溫中健脾、雙補充氣血、健身益壽之功效，適用于血虛引起的頭發(fā)早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等癥。
羊乳紅棗粥 羊乳300毫升，紅棗15個，粳米250克，生曬參、冰糖各30克。先將粳米、生曬參(切片)、紅棗(去核)放入鍋內(nèi)，加水適量，用旺火煮30分鐘，倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用。將米及裝藥小布袋放入鍋內(nèi)，加雞湯、適量水以大火煮開，小火煮稠，撈出布袋即成。具有溫潤補虛之功效，適用于氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力、口淡、等癥。
天冬黑豆粥 天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖適量。將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干凈，放入沙鍋，加水適量，同煮成粥。另外，食物纖維能夠有效刺激腸道、促進排便，因此多吃富含食物纖維的蔬菜也是很不錯的選擇。待粥將熟時，加入冰糖，再煮1～2沸即可。每日早晚溫熱服食，7日為1療程。此方益肝補身、滋補養(yǎng)血、固齒烏發(fā)、適用于發(fā)白枯落、面色早枯、等癥。
中藥美容能有效緊致皮膚 收縮毛孔
番茄面膜
【原料】粉30克，茯苓粉30克，番茄2個，蜂蜜5克，礦泉水少許。
【做法】番茄加礦泉水打成汁，加入粉、茯苓粉拌勻，加入蜂蜜即可。
【用法】以軟毛刷蘸取，避開眼唇涂抹，干燥后洗凈。
【注意】此方劑量可用于全身，須一次用完，勿保存。
【功效】收縮毛孔，使肌膚細白。
綠茶收斂液
【原材】藥yong木瓜10克，10克，綠茶10克。
【做法】將藥材及材料置于鍋中，加水500毫升煮沸后續(xù)煮5分鐘，過濾取汁。
【用法】藥汁約40℃時，以毛巾蘸取，拍打按臉部（或以面膜布蘸取藥液覆蓋于臉），15分鐘后洗凈。每周2~3次。
收斂肌膚方
【原料】楮實子8克，15克，白及10克。
【做法】將藥材置于鍋中，加水500毫升煮沸后續(xù)煮5分鐘，過濾取汁。
【功效】收斂、緊致肌膚，柔軟細嫩。
