西青區(qū)養(yǎng)老院簡(jiǎn)介常用指南「頤瑞園」

三項(xiàng)因素對(duì)中老年人的活動(dòng)造成影響

三項(xiàng)因素對(duì)中老年人的活動(dòng)造成影響 一、機(jī)體老化和疾病的影響： 老化是一個(gè)企業(yè)必然的過程，由于學(xué)生全身各系統(tǒng)主要臟器的退行性改變，老年人的活動(dòng)耐受力可以降低，神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)發(fā)展能力不斷減弱，運(yùn)動(dòng)的靈活性和反應(yīng)的敏感性下降，機(jī)體容易導(dǎo)致出現(xiàn)心理疲勞、跌倒。這一系列的綜合因素導(dǎo)致老年人的活動(dòng)范圍和活動(dòng)量逐漸減少，而患病的老人更容易受到疾病的影響，依賴心理增強(qiáng)，活動(dòng)進(jìn)一步減少。 二、運(yùn)動(dòng)認(rèn)知情況的影響： 行為動(dòng)機(jī)是建立企業(yè)在對(duì)某事物發(fā)展具備一定影響程度的認(rèn)知上。老年人的受教育程度與他們參加體育鍛煉的積極性成正比。由于對(duì)運(yùn)動(dòng)的防病、強(qiáng)身健體作用和意義進(jìn)行認(rèn)識(shí)能力不足，疾病和老化常常可以成為我國(guó)老年人生活不能自覺參加和堅(jiān)持一個(gè)鍛煉的理由;部分老人由于企業(yè)缺乏完善相應(yīng)的指導(dǎo)，無法根據(jù)學(xué)生自己的病情和體質(zhì)，科學(xué)的選擇不同運(yùn)動(dòng)發(fā)展項(xiàng)目，制定相適宜的運(yùn)動(dòng)管理計(jì)劃，包括社會(huì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)等。這也是養(yǎng)老需要進(jìn)一步加強(qiáng)的任務(wù)之一。 三、社區(qū)和家庭的支持： 社區(qū)應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生體育防病健身知識(shí)的宣傳，積極工作開展老年社會(huì)體育文化運(yùn)動(dòng)，增加老年公共健身器材的投資，建立一個(gè)適合老年人的活動(dòng)進(jìn)行場(chǎng)地。家庭社會(huì)成員和運(yùn)動(dòng)伙伴的鼓勵(lì)、督促和支持，直接通過影響我國(guó)老年人參加和堅(jiān)持中國(guó)體育文化運(yùn)動(dòng)的積極性和持久性。總之，家庭內(nèi)外，應(yīng)積極進(jìn)行鼓勵(lì)和支持老人參加社會(huì)運(yùn)動(dòng)功能鍛煉，努力創(chuàng)建一種“老有所樂”的運(yùn)動(dòng)發(fā)展氛圍，提高我國(guó)老年人參與學(xué)校體育鍛煉的興趣。

在夏季,老年人應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

在夏季，老年人應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、當(dāng)你遇到麻煩的時(shí)候，你就不能發(fā)脾氣了，心臟是平的，夏天的陽光很強(qiáng)，天氣很熱，人體的熱量很強(qiáng)，所以很容易生氣和沖動(dòng)。老人在炎熱的天氣里，一定要讓自己的情緒處于平靜的狀態(tài)，千萬不要過度勞累和興奮。要知道良好的心態(tài)才是身體好的調(diào)節(jié)器，才有可能防止“五臟內(nèi)火”的滋生。

2、根據(jù)夏季炎熱天氣的特點(diǎn)和晝夜長(zhǎng)短，及時(shí)調(diào)整安排工作和學(xué)習(xí)。

3、注意房間通風(fēng)，因?yàn)橥L(fēng)能消散室內(nèi)的熱量，使人感到?jīng)鏊瑫r(shí)減少空氣污染。

4、有足夠的睡眠時(shí)間。因?yàn)榍榫w與睡眠密切相關(guān)，睡眠不足，情緒容易變得不耐煩，所以夏天應(yīng)該給一個(gè)嚴(yán)格的睡覺時(shí)間起床。

候鳥式養(yǎng)老,無非是指部分老人

說到候鳥式養(yǎng)老，無非是指部分老人每年冬夏遷徙到冬暖夏涼的城市居住的一種模式。從上述關(guān)于養(yǎng)老的定義而言，對(duì)于為求生活舒適能夠長(zhǎng)期往返于兩地乃至多地的老人，這無非是一種需要以健康的身心為前提的生活方式，不能算是養(yǎng)老模式。等到這部分老人隨著年齡增加身心功能逐步下降，無法繼續(xù)遷徙后，他們才會(huì)產(chǎn)生真正的養(yǎng)老需求。至于炒得火熱的所謂以房養(yǎng)老，其實(shí)質(zhì)無非是養(yǎng)老資金的籌措途徑之一。

患者應(yīng)清淡飲食為主

患者應(yīng)清淡飲食為主，應(yīng)限制并減少鹽的攝入量。患者應(yīng)以清淡飲食為主，做到少吃鹽、咸食。一般情況之下，每日攝入的鹽要控制在5克以下；在日常生活中，食物烹制應(yīng)注意放鹽的方法：放平時(shí)鹽量的1/2為宜。在各類新鮮蔬果中，富含有豐富的維生素，特別是其中的維生素c、e，能夠改善患者血壓，具有重要的作用。指導(dǎo)患者多食新鮮蔬果，如橘子、西紅柿等，降低的疾病反應(yīng)，也能有效預(yù)防的發(fā)生。