義烏月嫂價格推薦「大愛母嬰」

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產后恢復的時間和注意及方法！

產后恢復時間

1.黃金期

產后42天—6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體很脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

2、雞蛋

雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，還含有卵磷脂、卯黃素及多種維生素和礦物質，而且容易消化，適合產婦食用。但過多食用雞蛋會使體內蛋白質過剩，其他營養素缺乏，造成生理失調，增加肝和的負擔或引起消化的不良，而且月子里過多食用雞蛋，容易發生膽固醇變高。產婦每天吃2～3個雞蛋就足夠了。

3～4個月：逐漸斷奶，用奶瓶

接受新餐具——奶瓶，讓寶寶接受奶瓶需要循序漸進，首先要將寶寶的進食時間分為早、中、晚三段，在中間的時段先進行嘗試。這時的寶寶較容易接受新鮮事物?？梢韵扔媚唐慷憾核?，然后喂他吃幾口，使他熟悉奶瓶。

接著在他情緒穩定的時候多用奶瓶給他喂食。這樣，讓寶寶可以在白天的時候接受奶瓶進食的方式，要上班的媽媽就可以放心地回到工作崗位上去了。寶寶也不會因為太大的改變而不安。