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骨與骨連接處會形成骨縫,生育后妊娠終止,開始急劇下

在這個過程當中會造成骨與骨連接處會形成骨縫，生育后妊娠終止，開始急劇下降，下降，也開始下降，這時候，肌肉，關節，韌帶的力量就會減弱。肌肉、關節、韌帶的力量減弱了，之間骨骼就沒有辦法通過，肌肉，關節，韌帶的收縮，恢復到原來的狀態。在骨與骨的連接處出現骨縫。胎兒從母體娩出時，必須通過骨盆。除了由子宮、子、和構成的軟產道外，骨盆是產道的的組成部分。

如何幫助腹直肌修復?

一般來說，在腹直肌自行閉合的同時，我們也可以通過適當的鍛煉來輔助矯正，記得先找醫生評估好哦。

● 1 步：平躺，放松身體，吸氣。

● 第 2 步：雙手放在腹部，緩緩抬高頭部，呼氣。

● 第 3 步：用手指將兩側的腹部肌肉聚攏，并將肚臍向內按壓，同時慢慢抬頭。

● 第 4 步：頭部緩緩放下并吸氣。

每次做三到四組，每天做兩次。

再次強調！腹直肌康復鍛煉不等于健身，需要在專業醫生的指導和評估下進行。

腹直肌分離相關手術

醫生會通過腹腔鏡，沿著中線（腹白線），把肌*縫合在一起。如果腹直肌嚴重分離，可能就需要通過較大的切口進行手術了。

提個醒，如果打算再生的媽媽，對要不要做手術得仔細考慮考慮喲，因為做完手術后，腹部條件就可能不那么適合再次妊娠了。

護理禁忌：

1、產后新媽禁用不合格衛生巾。分娩后，新媽媽的產道會流出如月經一般的血狀分泌物，即惡露。除此之外，產后會*部會感覺疼痛和腫脹，這時候選擇合適的正規的衛生巾對于產婦的身心健康至關重要。

2、產后禁不洗頭洗澡。老一輩有一種說法，產后不能馬上洗頭洗澡。其實是因為舊時候保暖措施不足，怕抵抗力低下的產后媽媽感冒生病。但是在現代，其實只要保暖充分，洗頭和淋浴是更健康的。因為新媽咪產后乳*淌奶水，下身有惡露，比平常更需要多注意衛生。而且清洗有助于促進全身血液循環，幫助恢復體力哦！

產后乳*變形的原因

1.孕期哺乳期文胸選擇佩戴不正確

媽媽應該戴一個尺寸合適的*罩，托住乳*，不僅哺乳期如此，妊娠后期也要堅持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。這樣做是為了防止乳*在增大變重后其皮膚和內部支撐組織撐擴伸張。

2.懷孕、生產后荷*蒙水平改變

懷孕后女性乳*內的荷*蒙、脂肪和乳*組織都會增加，從而使乳*明顯變大。但女性生產完后，體內荷*蒙量降低，脂肪和乳*組織都快速減少，已經被撐大的乳*皮表自然就松垮下來了。