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早晨起來要先上廁所，然后稱體重，記錄下來，喝300毫升左右的溫開水(淡鹽水、蜂蜜水都可以),15分鐘后開始敷藥包，15天后開始敷小藥包，30分鐘后敷小藥包，每天早晨5-7點，敷完后超過十分鐘再吃早餐，也可以在早餐后兩小時敷。夜間涂抹大藥包，持續30分鐘(晚上9點左右起到藥包作用)。

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敷藥箱結束，稱重并記錄，15天后早晚用大藥箱，每次用完藥箱要放回袋中封口，功率拔掉。每天的總飲水量不要過多，500一800毫升就可以了。用藥后2小時內不要喝水(喝水的原則：不渴不喝，渴了小口喝)。二：減肥期間飲食一日三餐都要用瘦肉包吃，雖然不用節食，但在選擇食物時，還是要注意一些搭配。選一些比較清淡的食物，在減肥的過程中不要吃高脂肪，高熱量，高淀粉的食物。一日三餐的原則：早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。三：使用養森瘦肉包的注意事項體重減輕時，我們要定時定量，干濕分開！何時稱時間？也就是說，一日三餐要有規律，比如早上8點左右、中餐12點左右、晚餐6點左右。干濕分離是什么意思？正是我們在搭配飲食時，吃的時候要多吃干點，不要多喝湯，不要吃湯水里的食物。七點以后不吃不喝了！

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減肥袋使用方法及注意事項：

1、早上5-7點是大腸經開放的時間，在這段時間要用套盒內裝上小開穴包，效果會更好。

把開穴藥袋放入紅外線溫控帶內側的網帶中，接上電源，調到速熱檔，大約五分鐘后將藥袋翻轉一面，感溫可接受的適宜溫度為準，感溫時可將溫控開關調到睡眠檔。熱敷半小時后取下，待藥盒自然冷卻后，將藥盒放回自封袋。

2、敷養森瘦瘦包半小時后吃早飯，每天控制喝水，不渴不喝，口渴就慢慢喝下。

3、服用養森瘦瘦包的時候，可以在晚上7-9點鐘用大藥包同開穴，熱敷半小時即可。

4、飲食方面不要吃太多，要根據自己的情況選擇合適的食物。注重控制飲食，盡量在晚上7點以后不吃東西。

5、飲食禁忌：瘦小的人在吃巧克力、奶油、堅果、薯片、方便面等高熱量、不易消化的食物，以及生冷刺激性食物時，海鮮要少吃。

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“瘦包”是一種新的減肥方式，它采用現代先進的生物科技制作而成，一般情況下不會產生任何副作用，但長期使用，可能導致月經量增多、睡眠時間延長、打嗝、潮濕、口苦等現象，瘦包采用中草藥材料制作而成，所有長期使用都會有一些副作用。

本品采用現代先進的生物科技，結合山楂、紅花、紫蘇等多種中藥材，經科學配制而成，具有良好的減肥功效。但使用瘦肉包時一定要注意：在使用瘦肉包的過程中，不能喝大量的水，否則會影響瘦肉包的減肥效果，另外，在使用瘦肉包的過程中，也不能吃一些難消化的食物，一定要控制吸煙喝酒的量。

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基本原則：

瘦瘦包熱敷在腹上，通過肚臍滲透：(1)調節(2)溶解脂肪(3)降低胃容量，增加胃動力，將你以前身體的代謝平衡調整到新的平衡，從而加快代謝循環，讓你擁有健康的飲食觀念，養成健康的飲食習慣。外用后多余的脂肪經大小便排出，三天后尿呈茶色，而且大便帶油。

一箱用30天，可以減5-15斤；2箱用60天，可以減10-25斤；3箱用90天，可以減15-35斤。三箱是一次。(瘦包)純草配方，熱敷外用，從調理入手，改善體質，達到健康減肥效果。當成功減輕體重時，還會改變痰濕脾虛的體質，從根本上解決肥胖問題。

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1、早上5-7點鐘是大腸經開放的時間，在這段時間內，用套盒內裝上小開穴包。

4、不要吃太多食物，要根據自己的情況選擇合適的食譜。注重控制飲食，盡量在晚上7點以后不吃東西。

5、飲食禁忌：瘦小的人在吃巧克力、奶油、堅果、薯片、方便面等高熱量、不易消化的食物，以及生冷刺激性食物時，海鮮要少吃。不要喝各種飲料，咖啡、濃茶、葡萄酒。