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              發布時間:2020-11-16 07:41  

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              土生土長的荔枝,你需要了解的知識點!

              荔枝本身偏溫,經過太陽暴曬之后,熱性就更強了。此時吃荔枝,即便是體質平和的人,都容易上火。如果人本身就火氣大,是熱性體質,那就等于火上添油了。

              所以摘荔枝,在清晨。這個時候,荔枝把昨晚的雨露吸收了,。

              當下,西瓜和荔枝算是陜西水果攤上的主力軍了,炎炎夏日不吃上幾口它們,總覺得辜負了這個季節。那我們今天我們就來說說土生土長的荔枝,你需要了解的知識點!為何不說西瓜,那是因為它原產自非洲,是外來者。


              荔枝吃太多可能引起低血糖,如何科學吃荔枝?可以搭配西瓜吃

              荔枝吃太多可能引起低血糖,如何科學吃荔枝?可以搭配西瓜吃

              荔枝雖好吃,吃多了卻有可能會出現低血糖。很多人覺得奇怪,水果都是甜的,含糖量很高,吃多了不應該是血糖升高嗎?怎么會出現低血糖?這是因為荔枝中富含果糖,果糖是不能直接為人體所利用的,必須經過轉化為葡萄糖,才能為人體的代謝提供能量。當人體過量食用荔枝之后,便出現了大量的果糖在體內積存,進而需要進行轉化,期間提供的果糖轉化酶就會出現相對缺乏。在一些人群,尤其是兒童對果糖的轉化能力較差,低血糖出現的可能性就更高。同時果糖還可以刺激胰島β細胞,迅速釋放大量的胰島素,更加加重低血糖反應。而且吃了較多的荔枝之后,會有飽腹感,還會影響人的食欲,影響其他食物的攝入。這幾方面因素會引起體內血糖下降,從而出現“突發性低血糖”癥狀,輕者頭暈、惡心、心慌、手抖、出冷汗,嚴重的甚至會發生昏迷、抽搐、心律不齊等癥狀。特別是兒童以及患者要謹慎。


              果蔬加工量不足全國總量的10%

              果蔬不僅美味可口,還含有豐富的維生素和人體所需的元素,是老少皆宜的食物。果蔬產品含水量高,容易腐爛,現階段我國新鮮果蔬損耗率水果達到30%,蔬菜達40%—50%,而發達國家損耗率則不到7%;目前我國果蔬產品總量已居世界,但加工量不足全國總量的10%。果蔬產品因具有較強的季節性和地區性,收獲和上市期短而集中。




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