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              發布時間:2021-03-15 18:39  

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              筋膜放松的必要性

              筋膜內含有大量透明質酸,人大量運動后,體內的PH值就會降低,進而透明質酸酶活性升高,導致透明質酸在體內的含量減少,肌肉就會出現酸痛與僵硬的感覺。

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              筋膜槍你用對了么?

              通過肌筋膜槍精準、高頻、深度的震動,可以沖開肌肉粘連,讓肌肉發熱,活躍細胞,使血液流通更順暢,從而加快肌肉恢復,降低乳酸。

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              手持式筋膜槍的操作很簡單:把槍頭置于需要按i摩的身體區域(酸痛的股四頭肌、抽動的肩部,甚至是疼痛的下背部),扣動版機,每次在該區域持續按i摩10秒到幾分鐘的時間。