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發布時間：2021-08-24 09:40
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如何提高發球的速度
發球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力度有關。雖然，增大發球力量 ，容易引起失誤，但發短球加力，球又短、又轉、又低、落點好;發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上。這些正是體現了乒乓球的藝術性和技術性。加力發球時，控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，觸球時的爆發力越大，其發球的質量就越高。快帶可以看做是中性技術，快帶練到一定程度，反手再練快撥、快撕，正手再練上升期打回頭，那都是水到渠成的事，所以說練好快帶是極有利于攻防轉換的。
搓球中容易疏忽的三個要點
一、肘沉下去，保證前臂和臺面平行，
把身體壓下來，身體前傾，讓肘沉下去，從而保證前臂和臺面平行。
二、肘保持相對固定
肘不固定，發力不集中，遇到強下旋，就容易下網。
三、擊球點離身體近
如果搓球是擊球點離身體過遠，那么會造成兩個問題：一是發力不集中，二是控球能力下降。
所以，要想搓球有質量，即搓出旋轉，而且搓出落點，那么就把身體壓下來，腳步動起來。
搓球容易犯的11種錯誤
1、拍形錯誤 拍形后仰過度，摩擦球太薄，球易在拍上打滑；拍形接近垂直，容易搓球下網；不能用固定一種角度的拍形去搓強度不一的下旋球。
2、搓球部位錯誤 不是搓球的后中下部
3、搓球時機錯誤 不是在球的下降前期搓球
4、不引拍搓球 搓球時不向后上引拍，沒有用力距離
5、托球 拍后仰，直接把球往上托起來
6、搓側旋 搓球時向右側揮臂用力或向右側上翻腕
7、直線搓球 搓球時直上直下，球容易下網。搓球時應該像“瓢狀”一樣，有一定的弧線。
8、手腕固定或只用手腕搓球 手腕固定太死，不能發揮手腕后加速用力的作用
9、上、下動作脫節，不能發揮下肢和身體的力量；搓球不到位，容易失誤。
10、腳不移動搓球 搓球的準確性降低
11、不判斷來球旋轉強度搓球 不判斷來球的旋轉強度是盲目的搓球，強度不一樣，拍形也不一樣，用力方向也有所不同。
發球動作要點
1、虎口要活一點，保證手腕和手指的靈活性。
2、手腕的引拍動作一定要充分。
3、注意腿、腰、大臂、前臂、手腕的協調配合，觸球瞬間手腕突然爆發用力。
4、依據發球旋轉，調節用力方向、擊球部位和觸拍位置。發側下或下旋球時，拍形后仰角度要大，觸球下中偏底部。
5、擊球一般在腰部位置上下。
6、要盡量在球同一部位的左、右或上、下接觸球，發出不同旋轉性質的球。發不同旋轉的球，接觸球的中后部附近比較理想。
7、發球時出手動作一定要快。球的落點要準確、穩定。
