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缺點：肌腱需要承受額外的向后扭力來確保跑帶向后運動，較為容易產生運動傷害。

2、電動跑步機

結構相對較為復雜，由電機帶動跑帶運轉，可以通過內置運動程序或者手動切換跑帶速度，讓人以不同的速度被動跑步或走動，在動作形態上面更加接近室外跑步動作，也是目前主流選擇。從產品外觀上面也很容易跟機械式的區分開來，有更粗壯的構架，有控制面板、顯示器、心率檢測裝置等。

3、多功能跑步機

跑步機在單一功能的基礎上增加了其他運動功能，比如：、扭腰、仰臥起座、啞輪、拉力繩等，多功能的機型具有跑步前后熱身和放松的效果，當然在售價上面也會有所增加，另一方面因為增加的功能主要集中在機頭前部立柱上面，在跑步機前面需要預留一定的活動空間。

選購跑步機，有幾個坑要繞過

郭士剛介紹，市面上跑步機廠商有很多，其中大多數為了降低自己的成本，盡量把外形做得很有科技感、很吸引人，但“三大件”馬達、跑帶和減震做的都不好。

不同的坡度可以模擬不同地形的跑步效果。據了解，目前為常見跑步機高度調節有3類：一種是固定高度不可調的；一種是手動模式；一種就是帶電動坡度調節功能。

手動調整需要通過調整尾部減震膠輪的角度，從而調整跑步機的坡度。結構簡單，但是問題也較為明顯：一般都只有二段可調，坡度調節跨度比較大。

預算足夠的話還是建議一步到位選擇帶電動坡度調節的機型，檔位調節更豐富，檔與檔之間過渡也更為平滑。“2檔跟18檔，差距還是很明顯的。另外，在跑步過程當中還可模擬上下坡，自動調整，能夠鍛煉人體的核心力量。”