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首先，我們要認清現實，自己是什么情況。不同的家用跑步機所承載的體重都不一樣。有些可以承載100公斤，有的可以承載150公斤。山西跑步機廠家，太原跑步機價格，山西健身車價錢健身器材跑步機價格，太原跑步機維修，山西跑步機維修價格，山西智能跑步機健身器材跑步機價格，太原商用跑步機，山西家用跑步機，太原單功能跑步機【山西文登商貿有限公司】為您介紹：健身器材不“省略”整理活動。如果怕別人知道自己體重或者不知道有區別購買了承載比較輕的跑步機，那么后期使用過程中使用者的重量會超出設備負荷，容易造成設備的損壞。這樣就浪費了你的時間與金錢，更會打擊你對減肥的堅持信念。所以，在購買家用跑步機的時候根據家里家屬中體重重那個進行購買，這樣能滿足一家人跑步的需求。

峰值馬力

峰值馬力其實就是跑步機可以瞬間達到的大承載值，這個數值對跑步機持續承載耐重值是沒什么參考作用的。

持續值（持續輸出馬力）

持續馬力也叫額定功率（CP），因為我們在跑步機上鍛煉的時候，要考慮到跑步機馬達能不能驅動跑帶，從而帶動你的體重！簡單的來說，這個驅動力就是我們所說的持續馬力，只有你的跑步機馬達馬力夠強，才能讓你在跑步機上想怎么跑就怎么跑，要多快有多快。

食后血液大多集中在胃部，提供氧氣及養分促進胃進行消化，進食后1小時以后再進行運動，少不能少于40分鐘。

　　動結束后，由于血液大多還集中在四肢，這個時候不宜馬上進食，要在運動后至少半個小時以后才能進食。