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水果蔬菜

　　如香蕉捻爛后，加半湯匙橄欖油，攪拌調(diào)勻，涂在臉上有利于去皺。用清水洗凈后擦面，然后用清水沖凈，可使皮膚清爽潤(rùn)滑。

　　絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后用清水洗凈。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、桔子、栗子等。

雞骨

　　對(duì)皮膚有重要作用的硫酸素，雞皮及中含量比較多。醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)|搜集整理時(shí)，把剩下來(lái)的雞骨頭熬成湯（雞皮蕞好加在一起熬），營(yíng)養(yǎng)豐富。常喝這種湯能除，使肌膚細(xì)膩。

米飯團(tuán)

　　煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時(shí)揉成團(tuán)，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少。

茶葉

　　茶葉含有豐富的化學(xué)成分，其中主要有茶多酚類、茶素、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料。

　　常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部的出現(xiàn)和減少，還可以防止多種影響面貌的pi膚病。

咀嚼口香糖

　　每天咀嚼口香糖15-20分鐘，連續(xù)咀嚼幾上星期后，可使面部減少、面龐紅潤(rùn)，這是因?yàn)榫捉滥苓\(yùn)動(dòng)面肌、改善面部血液循環(huán)、增強(qiáng)面肌細(xì)胞代謝功能。

1較高的枕頭勢(shì)必會(huì)令頸部呈彎曲狀，直接導(dǎo)致的產(chǎn)生，所以盡量要使用較平的枕頭。

　　2、氣候較冷、風(fēng)沙較大時(shí)，一定要系好圍巾，既防風(fēng)又保暖，預(yù)防皮膚變得干燥。

　　3、長(zhǎng)時(shí)間呆在室外的話，出門前蕞好多涂些含有抗UVA/UVB的保濕乳液。

　　4、平時(shí)盡量保持抬頭挺胸的站姿和坐姿。

　　5、蕞好不要吸煙，xiang煙中的尼古丁等有害成分會(huì)使皮膚表面的水脂化合物含量減少，導(dǎo)致皮膚彈力纖維變性，從而形成。

　　6、多吃清淡食物及新鮮蔬果，及時(shí)補(bǔ)充纖維和維生素C，也可預(yù)防的產(chǎn)生。

　　7、用雞骨頭煲湯，雞骨頭里有素，可以提高彈力纖維；用豬蹄燉黃豆，蕞好是母豬蹄，因?yàn)樨i蹄里的膠質(zhì)很豐富，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理能夠提高肌膚的彈性。