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痰濕體質如何調理從這3方面下手

痰濕體質是指當人體臟臟功能失調，易引起氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內蘊表現，常表現為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病，常隨痰濕留滯部位不同而出現不同的癥狀，發病傾向:易患消渴、、胸痹等，對梅雨及濕重環境適應力差。應以燥濕化痰為，平素注意調護改善痰濕體質防止痰濕病證發生。

痰濕體質的癥狀

體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發青，且少光澤。

舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排。

口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困，關節疼痛、肌膚麻木，易出現，年過60歲者中者多見。

感覺及睡眠：手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關節酸痛、肌膚麻木、腸胃不適。

大小便：大便次數多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。

痰濕體質如何調理 從這3方面下手

針灸調理：按中醫理論，痰濕體質患者一般都會存在脾虛濕阻型和胃熱濕阻型、肝郁氣滯型及脾兩虛型等類型。我們可以通過電針、刮痧或耳穴貼敷等方法施治，

飲食調理：患者要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒類，不要過飽。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利濕功效的食物，比如白蘿卜和荸薺、紫菜、海蜇及洋蔥，還有白果、大棗及扁豆、及紅小豆等。

運動鍛煉：痰濕體質的人們通常身材都偏胖，而且容易困倦，所以要堅持體育鍛煉，可以選擇散步、慢跑、球類或者武術等運動方式。運動量可以慢慢的加強，運動能讓人體變得結實。

孕婦皮膚怎么保養

懷孕以后，由于體內的孕激素的影響，孕婦的皮膚會變差，而且在孕期，很多人為了避免護膚品對于胎兒造成影響，都會選擇素面朝天，這樣下去皮膚會變得很干燥，使人看上去好像老了好幾歲，所以孕期護膚特別的重要，那么孕婦皮膚怎么保養？

孕期常見皮膚問題

1、皮膚敏感：和普通女性相比，孕婦體內的荷爾蒙會發生很大的變化，雌孕激素分泌會更加旺盛，而出于本能，孕媽媽的身體會自動提御能力，從而導致皮膚變得更敏感。

2、色素沉淀：孕期女性的身體會分泌更多的雌激素和孕激素，而這兩種激素會導致大量黑色素的產生，終導致大量色素沉淀于皮膚表皮的基底層，使皮膚看起來非常暗黃，甚至產生。

3、長紋：懷孕后，隨著肚子越來越大，孕媽媽腹部的皮膚開始慢慢被撐大，肌膚的彈性纖維和膠原纖維因受到拉伸而損傷甚至斷裂，從而腹部、臀部或是大腿內側等地方會出現一些紫紅色或粉紅色的波浪形狀花紋，這就是我們平時所說的紋。

月子發汗，幫你產后原地滿血“復活”

眾所周知，女性在坐月子這段時期，有諸多禁忌，不可以吹風，不可以著涼，辛辣刺激的食物更是想都不要想。這么做，是為了盡量避免。，聽起來很復雜，其實它是幾種產后疾病的統稱，因產后筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空虛不慎侵入而引起的病癥。

什么是滿月發汗

產后發汗一般是指產后的滿月汗蒸，可通過一些發汗儀器，配合中藥發汗配方，用以排出在“坐月子”期間積留在體內的寒氣，達到預防的效果。生兒育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人經歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程的同時，也出現、腰背痛、關節痛、肌肉僵硬怕冷等。中醫學認為“發汗法”不僅通經、活動身器官、提神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善微循環系統、促進人體五臟六腑的功能。