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發(fā)布時(shí)間:2020-12-31 04:39  
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?現(xiàn)在很多人都了解到,水是非常重要的,因此經(jīng)常會(huì)讓小孩喝,結(jié)果他們并不聽(tīng),為了能讓其愉快的喝水,我們可以通過(guò)下面幾個(gè)方法來(lái)試一試,相信可以幫助孩子更健康、愉快的喝水。
??1、營(yíng)造樂(lè)趣。介紹家長(zhǎng)可讓孩子挑選一個(gè)造型獨(dú)特的水杯,再配上一根可愛(ài)的吸管,讓喝水變成游戲,成為值得孩子期待和開(kāi)心的事。
??2、形成規(guī)律。當(dāng)孩子有了專屬水杯,家長(zhǎng)可根據(jù)其上下學(xué)、吃飯時(shí)間、外出游玩等日程,協(xié)助建立固定的飲水習(xí)慣。比如孩子剛回家,要先喝水,或者每次飯前先喝一杯水,周末出游時(shí)也別忘了幫孩子準(zhǔn)備一個(gè)裝滿水的水壺,讓他知道可以隨時(shí)隨地補(bǔ)充水分。
??3、設(shè)個(gè)小目標(biāo)。給孩子的水杯上標(biāo)上刻度,1歲后,每天喝240毫升水,2歲每天喝480毫升,以此類推。每天完成喝水目標(biāo),家長(zhǎng)要鼓勵(lì)一下孩子。
??4、少喝果汁。一旦孩子嘗到果汁、飲料的甜頭,很可能養(yǎng)成用甜飲料解渴的習(xí)慣。因此,家長(zhǎng)務(wù)必一開(kāi)始就要讓孩子遠(yuǎn)離果汁。
??5、養(yǎng)成習(xí)慣,自覺(jué)喝水。要讓孩子養(yǎng)成自覺(jué)喝水的好習(xí)慣,必須先讓其知道離自己^近的飲水機(jī)或水壺在哪里,讓孩子想喝水時(shí),隨時(shí)都能有。這樣孩子才會(huì)懂得什么時(shí)候該喝水,要自己裝水,不需要大人耳提面命。
飲用水的選購(gòu)指南
1、購(gòu)買(mǎi)飲用水品牌選擇規(guī)模比較大的企業(yè)和品牌(如:娃哈哈、雀巢、碧純、水森活、正廣和等),飲用水已納入質(zhì)量安全市場(chǎng)準(zhǔn)入管理,所有產(chǎn)品上應(yīng)有QS標(biāo)志。
2、看產(chǎn)品標(biāo)簽:合格的產(chǎn)品標(biāo)簽應(yīng)清晰標(biāo)注其產(chǎn)品名稱、凈含量、制造者名稱、地址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)等內(nèi)容。
3、鑒別水的感官質(zhì)量:合格的飲用水應(yīng)該無(wú)色、透明、清澈、無(wú)異味、無(wú)異臭,沒(méi)有肉眼可見(jiàn)物。顏色發(fā)黃、渾濁、有絮狀沉淀或雜質(zhì),有異味的水一定不能飲用。
4、桶裝、瓶裝水一旦打開(kāi),應(yīng)盡量在短期內(nèi)使用完,不能久存。放在避光、通風(fēng)陰涼的地方。
5、購(gòu)買(mǎi)凈水機(jī)制水時(shí)要看清機(jī)器的衛(wèi)生狀況,機(jī)器管理的巡視及濾芯更換及清潔頻率記錄。盡量選擇機(jī)器的衛(wèi)生狀況良好,機(jī)器管理的巡視及濾芯更換及清潔頻率高的購(gòu)買(mǎi)。
天然水中含有各種鹽類,這些鹽類溶解為陽(yáng)離子和陰離子,含有這些鹽類的水,在加熱蒸發(fā)濃縮的過(guò)程中,水中Mg2 、Ca2 等離子不斷的與水中某些陰離子結(jié)合成難溶物質(zhì)而析出,并生成水垢,附在鍋爐的受熱面上。
由于水垢的導(dǎo)熱性很差,從而阻礙了熱交換,大大降低了鍋爐的熱效率,既浪費(fèi)燃料又易燒壞部件,并危及安全,造成不良后果。
為了消除或減少這些危害,就要把水中能形成水垢的硬度成分,如鈣、鎂離子,還有其他高價(jià)金屬離子如鐵、鋁、錳的予以去除。
純凈水配白開(kāi)水
較常見(jiàn)的桶裝水為純凈水和礦泉水,雖說(shuō)純凈水中的雜質(zhì)和污染物已被去除,但這種水不能長(zhǎng)期喝。因?yàn)樵趯?duì)水進(jìn)行純凈處理的同時(shí),把水中對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素也去除了,尤其不適合老人和孩子喝。研究表明,兒童和老人身體中鈣的需求量30%來(lái)自水,長(zhǎng)期喝純凈水,這部分鈣的吸收就不夠了,而體內(nèi)已有的礦物質(zhì)反而會(huì)隨著純凈水的代謝,排出體外。這可以幫助你調(diào)節(jié)身體的熱量,帶一個(gè)私人風(fēng)扇來(lái)幫助你保持冷靜,這樣可以讓你的身體不因流汗而流失。較好的辦法是純凈水配著白開(kāi)水或礦泉水喝,可滿足人體對(duì)礦物質(zhì)的需求。