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              東城青少年游泳培訓免費咨詢 東莞大腳魚游泳俱樂部

              發布時間:2021-10-10 04:29  

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              東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內擁有文字教案的游泳學校,配合獨有的防水學習記錄簿,讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內容,還設置升級禮品獎勵制度,從而提升學員的學習效率和樂趣。

              現在游泳的愛好者越來越多,特別是在炎熱的夏天,游泳不但可以起到健身的效果還可以起到減肥的效果,緩解壓力和抑郁、提高身體的柔韌性等等,在夏天還能解暑,真是一舉多得。



              游泳的益處大概有:1.鍛煉身體,2.增加肺活量,3.瘦身減肥,4.保持體形,5.練習協調性,6.消暑降溫。 在水里緊張的情況下練習游泳動作,勞而無功,浪費時間。 在水中充分的放松后,再找人指導游泳動作,會事半功倍。



              飯前飯后都不適合游泳,游泳應在餐后一兩個小時進行。因為空腹游泳,會影響食欲和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外;飽腹游泳,會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹的痛現象。