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發布時間：2021-08-06 04:20
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【糖阻耶健康課堂】
患者可以吃什么水果？
1、蘋果
大多數人都喜歡吃蘋果，患者也是可以吃蘋果的，因為蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當食用后都具有明顯的補心、生津、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的糖功效。所以血糖高的朋友可以放心的吃蘋果。
2、石榴
石榴的味道偏甘、酸、澀，有生津止渴、殺蟲的功效，適合患者食用，特別是煩渴多飲、口干明顯的患者。
3、梨
大多數人都知道梨有清熱、生津、的功效，咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。但重點是梨的含糖量相對較低，人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的，所以患者時候可以放心食用的。
4、柚子
柚子中含有大量的營養物質，用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分，這樣的話患者吃柚子既能降低血糖，又能保護，患者可以放心吃柚子。
5、獼猴桃
獼猴桃從中醫的角度講，具有調中理氣、生津、解熱除煩、通淋的功效，適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的患者，有的更為適合。
6、李子
酸甜可口的李子，具有熱、生津的功效，虛勞有熱型的患者特別適合吃。
人想血糖控制好，飲食上應做到這4個“多”
二、多吃各種豆制品大多數人會因為血液的黏稠以及脂質代謝能力下降而讓身體對各種高脂肪、高膽固醇食物不能夠很好分解吸收，而各種豆制品中含有大量的不飽和脂肪酸，不僅不容易被身體所吸收，在進入身體后還能夠幫助分解血液中的一些膽固醇，從而起到的作用。
三、做到少食多餐有很多人在每餐吃飯的時候會克制自己的主食攝取量，但沒過多久就會出現肚子餓的現象，容易讓自己發現低血糖，所以讓他們特別憂心，怕吃得過多讓血糖上升，吃得太少讓血糖過低，其實人可以采取少食多餐的方式，因為大多數人對糖分蛋白質脂肪的分解能力不足，所以少食多餐的方式不僅能夠讓食物被很好的分解吸收，還能夠避免一次性攝取過多，而且這樣也能夠防止因為每餐吃得不多而發生低血糖。四、多吃蔬菜蔬菜中所含的熱量比較低，它能夠幫助身體提供維生素，提高，所以人在日常可以多吃一些蔬菜，尤其是一些水分比較高的果蔬，在血糖不穩定的時候可以多吃一些黃瓜、苦瓜、西紅柿等，這些食物中的水分不僅高，而且他們里面還含有一些糖成分，多吃能夠幫助有效糖。
除了三多一少還有哪些特征？
1、饑餓感嚴重雖然患者的飯量會明顯增加，這也是上面所說的吃的多這個癥狀。但是患者即使吃得再多，也始終會有一定的饑餓感。隨著人體的不斷排尿，葡萄糖流失也會越發嚴重，身體缺少葡萄糖就會出現饑餓感，這種是難以避免的。因此，除了三多一少，還有一個明顯癥狀，就是患者會時常感到非常饑餓。
2、皮膚問題患者也會發生一系列的皮膚問題，比如說皮膚干燥、起皮，或者面部或手部出現一些紅色的斑塊，女性得還會伴隨著等。所以說皮膚出現問題也是患者出現的特征。
3、易出汗患者由于身體的原因導致汗液分泌異常。在這種情況下，患者非常容易出汗，即使天氣不熱，也會經常得出現滿頭是汗的情況。但是正出汗的部位主要集中在上半身，下半身反而非常干爽。
4、腹瀉或有時患者也會出現一系列的腸胃問題，這是由于植物神經末梢病變引起的。表現在外在就是，容易或者腹瀉，或者二者交替進行。
5、視力模糊因為體內會影響眼睛內部血管，從而導致視力下降，看東西比較模糊。這種情況非常容易和老花眼和相混淆，一定要注意區分，去學院檢查看是否是出現。除三多一少這明顯的癥狀之外，還有其他的癥狀可以判斷自身是否得了。但是準確的還是要去醫院進行血糖的測量，這樣才是準的判斷自己是否得的方法。
在使用【糖阻耶】的過程中
血糖起伏會有以下幾種因素：
飲食原因（含糖量特別高的食物攝入多 淀粉含量食物攝入多 酗酒 ）
情緒波動（情緒不穩定也會產生血糖波動）
睡眠不足（盡量不熬夜）
測血糖的時間要保持相對統一
刻意節食（調理期間 按照飲食即可 不要刻意節食）
運動過度（適量運動 不要刻意體驗效果而過度運動）
用【糖阻耶】期間的好轉反應（通常在使用3-5天會出現血糖的反彈
這是中醫調理的好轉反應
血糖值只是一個相對數字 更主要是看身體臟器修復的自我體會，觸發的一系列身體不適 是否在調理期間有所好轉這是關鍵性的東西 在使用7-15天之間 看整體數據的趨勢，再改變口服藥和胰島素的用量 ）
