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冬季蒸桑拿有哪些好處

減1肥：俗話說，冬季是個存膘的季節。由于 冬天氣溫降低，人活動后散熱較快。同樣的運動項目，同樣的運動量，若在冬天進行，其消耗的能量較其他季節更大。故可以達到理想的減1肥效果。

美容護膚：冬季皮膚比較干燥，而且由于流汗較少，新陳代謝較慢，體內毒不易排出。而蒸桑拿則可促進排汗，加快體內的新陳代謝，肌膚會更有彈性，更有生命力。

蒸桑拿注意事項

虛性體質者不適宜桑拿，因為這類人體質本就弱，再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬于人體陰1液的一種表現形式，陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛，對心臟同時也會有負1面影響。

陰虛體質的特征：陰虛體質者體形大都瘦長，常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，眼睛干澀，口干咽燥，易失1眠，性情急躁，舌質偏紅，苔少。

陰虛體質的日常調理：陰虛體質不能桑拿，但建議通過慢跑、爬山、球類等運動強身健體除濕氣，以及多食紅豆、薏米等去濕氣食物。另外，1陰虛體質的人飲食應以清淡為主，要少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。

桑拿浴箱的好處

桑拿是很多人都體驗過的一種健康養生的方法。以前桑拿的時候都是去桑拿房，價格往往都比較貴，也很麻煩。桑拿箱不僅具有傳統桑拿房的各項保健功能，使用起來還很方便，可以在家做桑拿，花費也少了很多。其實，能量汗蒸箱雖然有著令人復健的神奇功效，但它的原理卻非常簡單，就是汗蒸箱的整體功能泥材料和納米材料能夠釋放遠紅外線、負離子與能量波，正是這幾種看不見的東西，讓我們的身體變得輕松，變得干凈，變得鮮活。微循環系統若得到改善，新陳代謝產生的廢物便可迅速排出體外，減輕肝1臟及1臟的負擔。這些廢物包括引致ai癥的重金屬;引致疲勞及老化的乳酸、游離脂肪酸和皮下脂肪;引致高1血壓的鈾離子，以及引致疼痛的尿酸;遠紅外汗蒸熱療同時將新陳代謝產生的廢物從汗液排出體外而達到排1毒效果。

桑拿浴箱的使用方法

1、把插頭插入家用220V電源插座，打開開關，電源指示燈亮起。

2、沒產生蒸汽前，先用手動設置或遙控設置時間和檔位溫度，設置滿意后，檢查所有配件按正確方式安裝后就可進入蒸汽箱等待蒸汽浴療。使用過程中感覺太熱可以把檔位調低。

3、拉上浴桶前部的拉鏈保溫在兩邊，你可以伸出雙手閱讀報紙，書，在家里享受美妙的桑拿。正常使用時間20-30分鐘為佳。