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【世洋瘦身減肥訓練營】隸屬于晉中盛洋健身服務有限公司，訓練營采用全封閉的訓練模式。由健身教練按照科學，合理可行的原則制定減肥計劃，以合理話運動為手段，為肥胖人士健康減肥。提供完整的減重解決方案。

保持水分保持水分對于減肥很重要。每天喝2升水，以使細胞和正常運作。根據活動水平和食用的食物增加或減少飲水量。如果鍛煉出汗多，應該喝更多的水。如果久坐不動或從食物中獲取大量水，則可以少喝點。保持水分可以，改善腸道功能和，并且讓人保持飽腹感，不會一直感到饑餓。每天早上起來喝一杯水，有助于清除體內，并為身體補充水分。

肥胖的人要注意什么？

一、高脂高油食物要避免大多數肥胖的人在日常都會攝取過多高油高脂肪食物，卻不知道這些食物如果攝取過多會讓身體的熱量和脂肪堆積過多，就很容易導致體重上升而沒辦法下降。哪些方法減肥效果好？分享幾個方法，需要的人試一試

二、不能一吃就躺有一些人在工作一天后讓自己感覺很疲勞，在吃完飯后就讓自己往床上一躺，想讓自己睡個舒服覺，卻不知吃完飯就躺很容易讓食物沒辦法被消耗，從而讓脂肪堆積。