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頸部護(hù)理4步驟：步：前后活動脖頸，向前要達(dá)到胸部，向后時也要讓頸部深深地彎曲，讓頭部和地面達(dá)到平行。

第2步：側(cè)向活動脖子向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動脖頸，使它的側(cè)面肌肉充分得到伸展。

第3步：quan方位轉(zhuǎn)動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉(zhuǎn)完，再向左轉(zhuǎn)。

第4步：用雙手內(nèi)側(cè)手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個動作雙手從頸部一側(cè)開始移動到另一側(cè)，重複做6~8次即可。

頸部往往是自己不易覺察到、而別人卻能一目了然的部位。頸部的皮膚很薄，活動次數(shù)又多，且經(jīng)常受到衣服的摩擦，所以很易產(chǎn)生或泛黑等老化現(xiàn)象，所以平日應(yīng)多加保養(yǎng)。（3）用保濕乳液涂抹整個頸部，給頸部肌膚補(bǔ)充足夠的水分和營養(yǎng)，改善干燥缺水的狀況。常在頸部擦上化妝水及乳液，同時順著肌紋an摩。頸部的an摩用全部手指，由下往上揉搓。注意，頸部兩側(cè)有頸動脈，按壓時力量要輕。這樣不僅可以預(yù)防的產(chǎn)生，還可改善頭部及肩部的血液循環(huán)呢！

中草藥面膜是一種特殊的面膜，在使用完中藥面膜之后，有哪些需要注意的呢？

1.防止紫外線的直接照射，太曬會使皮膚產(chǎn)生黑色素，使中草藥美白效果大打折扣。

2.應(yīng)注意滋潤補(bǔ)水工作，因為滋潤是美白的基礎(chǔ)。夏季要多喝涼的白開水。

3.出門在外可選擇帶傘戴帽子，這樣的動作可有效防止陽光直接傷害皮膚。

4.注意不要服用與其相克的yao物，這樣不僅沒有效果，還會危害身體。

5、中藥去皺面膜之山參去皺面膜

材料:山參粉1小匙,大棗粉1大匙,蒸餾水適量。

方法:把適量蒸餾水倒入煮水鍋中加熱后,放入山參粉與大棗粉,充分?jǐn)嚢?調(diào)勻成稀薄適中的糊狀,置于面膜碗中,晾涼,待用。

敷用:溫水潔面后,先用熱毛巾敷臉片刻,接著取適量山參面膜均勻地涂抹在臉部上,靜敷約15分鐘,待面膜至八分干時,以清水徹底沖洗干凈,并進(jìn)行肌膚的日常護(hù)理即可,每周使用天然抗shuai面膜1～3次。

功效:山參面膜可補(bǔ)充真皮層所需的養(yǎng)分與水分,提高肌膚細(xì)胞的自我修復(fù)能力與免yi能力,可抵kang衰老、收緊細(xì)紋,適用于各種膚質(zhì)的熟齡肌膚。

中藥面膜的使用方法