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              武漢游泳館在線咨詢

              發(fā)布時(shí)間:2020-08-17 17:01  

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              武漢拓普斯體育管理有限公司(金銀湖市民文體活動(dòng)中心)是一座13800㎡的綜合性體育健身場(chǎng)館,其中游泳館面積2000㎡,擁有8條標(biāo)準(zhǔn)50米泳道,水深1.2米至2.1米。



              不論是在仰浮或是抓住游泳池邊,你都可以練習(xí)踢腿。(如果你想知道每次踢腿能在水中推進(jìn)多遠(yuǎn),你可以利用浮板練習(xí)。這樣你可以專注在踢腿技巧上,而不用擔(dān)心要將頭保持在水面上。)



              小提示:

              如果你還在練習(xí)階段,穿救生衣較好。

              如果你用自由泳的姿勢(shì),你的雙手應(yīng)該成一個(gè)角度,在仰泳時(shí)讓小指先入水。

              嘗試在水下游到另一邊。如果游泳池有使用氯,要始終佩戴護(hù)目鏡。

              為安全起見,在游泳前至少一小時(shí)以內(nèi)不要進(jìn)食較好。



              注意事項(xiàng):

              1、青少年有逞強(qiáng)好勝的心理,都想游得快,不甘落后,所以動(dòng)作容易變形。如大劃臂(遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過肩的延長線)沒有滑行動(dòng)作等等,都要及時(shí)提醒糾正。

              2、學(xué)習(xí)完整配合游時(shí),宜在一段時(shí)間內(nèi)強(qiáng)調(diào)慢頻率、低游速、小劃臂、有明顯的滑行和滑下動(dòng)作,以保證集中注意力體會(huì)臂領(lǐng)1先,腿和呼吸跟臂配合的技術(shù),同時(shí)也便于呼得出和吸得進(jìn)。


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